熱湯
清湯、雞湯、蔬菜湯等溫熱的湯，不僅味道鮮美，還能為身體補充水分和營養，讓妳在享受美食的同時，呵護腸胃的健康。
溫熱的熟蔬菜
胡蘿蔔、南瓜、菠菜等富含纖維素和維生素的蔬菜，經過溫熱烹飪後更容易消化，為妳的腸胃提供舒適的滋養。
易消化的谷物
粥、粥、面等易消化的谷類。這些食物美味易消化，還能緩解腸胃不適，讓妳在孕期享受舒適的飲食體驗。
果泥
蘋果泥、香蕉泥等富含營養和纖維素的果泥容易消化，為您和寶寶提供充足的營養。
低脂肪瘦肉
雞肉和魚肉等低脂肉類富含蛋白質和營養，味道鮮美，易於消化，讓妳在懷孕期間保持健康和精力充沛。