是需要到專業的培訓機構進行學習的。聲控助眠的英文名是ASMR，它是自主感覺經絡反應的縮寫，他的意思是自發性知覺經絡反應。簡單來說，就是通過視覺、觸覺、嗅覺等等讓妳產生愉悅、刺激的感受，從而幫助妳放松或是更快進入睡眠。