全谷物是健康的選擇。
全谷物、豆類、水果和菌類都是夏季養生的好選擇。它們不僅營養豐富，而且有助於消化，讓妳的胃在夏天感到舒適。
適當補充優質蛋白質
雞蛋、牛奶、魚蝦等低脂優質蛋白質適量攝入，身體更健康。
“五味”食品
夏天容易食欲不振嗎？嘗嘗“五味”美食！臘肉加冬瓜湯，加鹽汽水，鹹中帶甜，讓妳食欲大增！
多喝水，讓身體更健康。
別忘了多喝水！雖然白開水無味，但它是最好的飲料。它可以解渴和補充水分，而不會給身體造成負擔。