卵磷脂和深海魚油的搭配效果如何？1.運送體內垃圾:魚油溶解分離心腦血管中多余的膽固醇等垃圾，需要什麽？運輸車？把垃圾運輸出去，這個運輸工具就是卵磷脂，它起著運輸垃圾和修復激活體內細胞的作用。
2.降低血清膽固醇含量，促進血液循環。卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，能改善血液循環，改善血脂，清除過氧化物，降低血液中膽固醇和中性脂肪的含量，減少脂肪在血管內壁的停留時間，促進動脈粥樣硬化斑塊的消散，防止膽固醇引起的內膜損傷。
3.協同就更厲害了。科學家發現，在服用魚油的同時服用卵磷脂，可以使魚油的主要功能成分不飽和脂肪酸更強大、更有效。
4.增強肝功能，保護肝臟。魚油在調節血脂方面的代謝產物由肝臟代謝，加重了肝臟的負擔(老年人的肝臟更脆弱)。
可見，將魚油和卵磷脂壹起服用，不僅可以建立清潔通暢的血液環境，增加血管的彈性，有效護理心腦血管疾病，還可以增強肝臟的排泄功能，從而保護肝臟免受損傷。深海魚油最好和卵磷脂壹起服用，壹般以1: 2或1: 3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早上空腹服用1魚油和2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服用1魚油和2粒卵磷脂膠囊。對於心腦血管癥狀稍重的老年人，吃深海魚油，服用壹些蜂膠，保養效果會更好。
魚油怎麽買先看包裝；看包裝標誌是否清晰，如國家衛生行政部門批準文號、保健品標誌等。
二、看生產日期:常溫下，保質期2？三年了。
三、看含量:壹般天然魚油產品每1000mg含DHA 120mg，EPA 180mg。
四、看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
第五，看顏色:較好的魚油是淡黃色，顏色純正明亮。
六、購買魚油時要註意，DHA:EPA大於等於3: 1的魚油適合學生和腦力勞動者食用；DHA和EPA含量高的魚油不適合兒童、孕婦和哺乳期婦女、有出血傾向的人和出血性疾病患者食用。
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