如果妳是蔬菜，妳壹定不能吃辛辣的食物。可以選擇嫩瘦肉、雞肉、魚蝦等肉類，最好是軟爛的。豆漿、豆腐等豆類；選擇纖維含量低的蔬菜，如去皮的胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
2.預防腹瀉吃什麽食物好？
三餐吃幾粒大蒜，可以防治細菌性腹瀉。如果不能或者不想吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，同樣起到殺菌(細菌和寄生蟲)的作用。
3.拉肚子可以吃豆腐嗎？
如果是吃了不潔食物引起的腹瀉，多為熱痢，可以吃豆腐，有利於恢復；如果是吃寒性食物引起的腹瀉，不宜吃豆腐，使脾胃受寒。如果很難搞清楚原因，又很想吃豆腐，就多加些姜中和壹下。
腹瀉可以吃什麽蔬菜？
4、腹瀉可以喝粥
拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要放肉。粥還會加重腸胃的負擔。腹痛排便後雖然疼痛減輕，但此時胃腸因炎癥而出現不同程度的水腫。如果吃葷菜，會加重病情。所以腹瀉後兩到三天內，飲食要清淡。不妨喝點米粥，加點鹽。
5、腹瀉可以吃面食
腹瀉需要吃壹些容易消化的食物，面食是個不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，所以對於拉肚子的人來說，吃面條是個不錯的選擇。但對於腹瀉的人來說，面條不能太油膩，會增加腸胃的負擔。
腹瀉可以吃什麽水果？
1，番石榴
番石榴富含維生素C，以及果糖、谷氨酸等物質。最重要的是番石榴中的鞣酸可以保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對治療腹瀉、脫肛等疾病有很好的效果。
2.香蕉
香蕉具有很高的營養價值，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當量的鉀和鎂可以預防腹瀉引起的電解質平衡紊亂。
腹瀉可以吃什麽蔬菜？
香蕉中含有大量的果膠，可以吸收腸腔中的水分來塑形大便，減少排便次數。香蕉皮中含有大麻素，可以抑制真菌和細菌。將生香蕉切成段或整個蒸可以止瀉。
3.蘋果公司
蘋果可以治輕度腹瀉。取1個蘋果，用帶芯的切成小塊，放入水中煮3-5分鐘，溫熱後食用，每日2-3次，每次30克左右。
需要註意的是，吃熟蘋果時，不宜加入蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。