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分享九大營養粥做法

九大營養粥做法

首先,牛奶紅豆粥

1,紅豆,紅糖,黑米,紅棗。

2.紅豆黑米提前泡好。

3、鍋中水多,紅豆黑米先煮1小時。

4.加入紅棗和紅糖,再煮幾分鐘。

5、關火,倒入牛奶攪拌均勻即可食用!

二、五谷雜糧粥

1.配料:糯米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖、花生、黑米。

2.紅豆、黑米、花生、糯米提前泡壹晚。

3,於是將食材洗凈放入電飯鍋,按照煮粥的方式加水800ml。

4.煮好後加入枸杞和紅糖攪拌,再小火燉5分鐘。

5.倒入牛奶,攪拌均勻。

第三,皮蛋菜粥

1.將壹杯大米洗凈,浸泡20分鐘,加入壹鍋水至粘稠,然後加入皮蛋,煮五分鐘,再加入玉米、火腿、胡蘿蔔,再煮兩分鐘。

2.加入2勺鹽調味,然後關火,倒入壹勺香油和壹把剁碎的蔬菜。

第四,蘋果小米湯

1,準備食材:蘋果、枸杞、小米、紅零、紅糖。

2、小米、紅棗加水20分鐘。

3.加入蘋果、枸杞、紅糖,再煮3分鐘。

甜軟糯~巨巨好吃!

五、蘋果小米粥

1,紅棗,蘋果,小米。

2.倒入鍋中,加些水煮20分鐘左右。

3.加入適量的紅糖。

4.加入適量枸杞,煮5分鐘。

六、玉米燕麥片

1,玉米煮1分鐘。

2.加入燕麥,煮至變軟。

3.關火,倒入適量牛奶。

七、牛奶黑豆粥

1,黑米,糯米,黑豆,紅蕓豆,牛奶。

2.把食材清洗幹凈,提前泡壹晚上,加幾顆冰糖,用電飯煲煮。

3.電飯鍋壹直煮到跳閘。

4.倒入牛奶,攪拌均勻。

八、火腿雞蛋粥

1.向燕麥中加水並煮沸。

2.將火腿煮3分鐘,然後放入蔬菜。

3.邊倒蛋液邊攪拌。

4.加入1湯匙醬油和適量鹽調味。

九、皮蛋蝦粥

1.蝦仁姜片爆紅油,加壹鍋水燒開,然後撈出。將大米放入水中煮沸,煮15分鐘,然後放入蝦丁、皮蛋和香腸丁。

2.再煮5分鐘,然後加入2湯匙鹽,關火,放入生菜絲,淋幾滴香油拌勻。