正確的食用方法和劑量靈芝1，食用方法
靈芝是壹種藥食同源的中藥材，食用方法多種多樣，常見的有煎煮、粉碎、泡酒、泡水、煮粥、燉湯等。，所以靈芝只需要根據自己的需求和喜好選擇壹種吃法就可以了。
2.劑量
根據中醫的記載，靈芝煎劑的用量壹般在10-15g左右，粉碎靈芝的用量壹般在2-6g左右，所以不同的服用方式服用靈芝時，用量會有所不同。
而且每個人的體質和患病程度不同，使用的劑量也會不同。因此，使用靈芝前，建議咨詢專業中醫，指導後使用。
靈芝禁忌人群1，內火重的人群。
靈芝滋補性強，性溫。如果是經常容易上火或者內火較重的人，就不適合吃靈芝，否則會導致體內內火加重，從而加重不適。
2、嬰幼兒
嬰幼兒的消化功能和器官都沒有發育完全。如果給嬰幼兒吃靈芝，會增加他們消化功能的負擔，容易引起消化不良。
3.對靈芝過敏的人
過敏體質盡量不要吃靈芝。如果食用不當，容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀，應謹慎食用。
4.大量出血的人
靈芝能影響血小板聚集，所以不建議剛做完手術的人和有傷口的人吃靈芝。
1靈芝不能吃什麽？靈芝不宜與抗生素同食。
我們都知道靈芝的主要營養成分，靈芝破壁後細胞中的活性成分，靈芝孢子粉是真菌的活性成分。如果和抗生素壹起吃，這些活性成分會被單獨殺死，造成營養流失。
2.靈芝不宜與辛辣食物同食。
靈芝對人的神經和心血管系統有壹定的穩定作用，能穩定情緒，降低血壓，清理血漬，對呼吸系統有祛痰作用。
辛辣食物是壹種刺激性食物。吃了之後會刺激神經興奮，促進血液循環，血壓升高，呼吸頻率增加。效果和靈芝幾乎完全相反，不適合壹起吃。
3.靈芝不宜與皮蛋同食。
靈芝具有很強的調節血糖、增強免疫力、促進睡眠的作用，主要是因為它含有豐富的活性蛋白。
皮蛋是腌制食品，制作過程中添加了很多堿性成分，也含有壹些重金屬成分。這兩種成分壹起吃，蛋白質會變性，失去活性，也會導致靈芝的功效喪失。
4.靈芝不宜與酸性食物同食。
靈芝含有生物堿、氨基酸和多種維生素，這是靈芝具有多種功效的主要原因。
酸性食物中含有大量的有機酸，有些有機酸比較強，能與靈芝的基本成分和維生素發生反應，導致靈芝的成分發生變化，營養成分流失。