配料:蓮子、百合、銀耳、薏米、冰糖。
做法:1、蓮子、百合、薏苡仁洗凈，放入水中浸泡半小時。
2.將銀耳用溫水浸泡，切去蒂，然後切碎。
3、鍋內放入適量的水，所有材料放下，大火燒開轉小火1小時放入適量冰糖。
二、冰糖雪耳木瓜
材料:木瓜。謝麗爾。冰糖
做法:1。木瓜去皮去核，切成小塊。
2、雪耳泡水，切成小塊。
3、鍋中放入適量的水，將木瓜和雪耳冰糖壹起放入。大約30分鐘。
第三，荸薺大麥
配料:馬蹄、薏米、冰糖/白糖。
做法:1。煮之前將薏苡仁浸泡在水中2小時。
2.將去皮的馬蹄、薏苡仁洗凈，加水，放入鍋中煮沸，文火煮2小時；最後加糖調味。
薏仁可以美白消腫，對身體非常有益。
第四，清涼糖水
材料:北沙參
黃精
蓮子
莉莉
山藥
約伯眼淚的種子
枸杞
紅棗
冰糖
做法:1。將北沙參、玉竹、蓮子、百合、山藥、薏苡仁、枸杞和大棗洗凈，瀝幹。
2.鍋中加入清水，燒開後加入洗凈的材料，大火煮15分鐘，再用小火煮。
3.30分鐘後加入冰糖繼續煮30分鐘。
這種糖漿有益臟腑，清熱利濕，適合全家人喝。夏天加霜降溫後口感會更好~ ~
五、芋頭西米露
材料:芋頭壹個，西米半包，糖。
做法:先將芋頭去皮，洗凈，切成小塊備用。
西米的做法比較麻煩。西米有兩種，大的和小的。我通常在超市買成包的。大的用牛奶煮更好吃，小的用來煮芋頭。
首先，燒開壹些水，記住水必須非常沸騰，這樣西米就不會完全粘在壹起。煮開後最好拿出來，用冷水洗幹凈再煮，這樣就不那麽粘了，吃起來也很清爽。當它幾乎透明時，加入芋頭。直到西米變透明，那麽芋頭就熟了。加糖就好！
也可以用牛奶和椰子汁代替芋頭。。。。
六、紅薯糖漿
配料:紅薯、糖
做法:紅薯去皮切厚塊，鍋裏放清水。然後把紅薯塊放進去，小火煮20分鐘。最後根據個人口味放糖。有人喜歡放姜，我不喜歡，但我個人喜歡。喜歡就加點，姜要壓平。。
紅薯可以減肥，抗癌，通胃。
七、花生木瓜排骨湯
配料:花生、木瓜、排骨
做法:花生浸泡壹小時，木瓜去皮，切成小塊，排骨切塊。。放在鍋裏煮到花生熟！
木瓜助消化，強心，花生補血。這種湯對皮膚有益，有助於養顏補血。