自從有了去醫院的經驗，無論小到感冒發燒，還是大到慢性病以及癌癥，在日常開具藥物之後，醫生最後都會叮囑我們要多喝水！好像壹句套話壹樣，並且逐漸地變成壹件習以為常的事情。
難道多喝水的效果真的這麽好嗎？具體還要看大家怎麽想，科學對待即可。
水喝對了有5大好處：
調節人的體溫：在感冒發燒時，相信會有很多人都勸妳要多喝水，並不是因為喝水可以治好感冒發燒，而是喝水能夠促進機體新陳代謝，從而在壹定程度上起到調節體溫的作用。
當然，這時候喝水更建議選擇溫水或者是白開水，避免溫度過涼，對身體 健康 造成刺激。
潤腸通便： 對於便秘的人群，喝水還是非常好的壹件事，通過喝水既能增強腸胃蠕動，排出在腸道內積攢的產物，增強大便水分，減輕人排便時的痛苦，還可以起到保護腸胃的作用。
緩解幹燥： 由於南北方的差異，尤其是北方的冬天極其幹燥，不同人群會出現不同程度的幹燥感，如口舌幹燥、鼻腔幹燥、喉嚨幹燥、皮膚幹燥等等，若妳有這些不適，也正是機體缺水的表現。
從人的水分來源來看，有60~70%都是水分，壹旦缺水會出現多種幹燥感，而喝水後就能夠很好地緩解。
取暖： 對於冬天手腳冰涼的人群，不妨喝點溫度適中的水，可以在壹定程度上起到取暖的功效，促進全身血液循環，提高機體新陳代謝。
提高尿酸排出速度： 對於高尿酸的人群，多喝水可以促進更多的尿酸排出，對病情有壹定的益處。
比如，每次排尿時，尿酸溶解在尿液當中，排出越多對病情越有壹定的好處。
不是所有水都值得推薦：在 這麽多水資源當中，要說值得推薦的那還是白開水，熱量極低，還不會給機體代謝帶來任何的負擔。不過，要註意的是如果用自來水，務必完全燒開之後再喝，這樣才能最大程度避免水中有害物質，危及 健康 。
還有是茶水，即用茶葉沏泡的水，由於茶中有部分營養物質，包括茶多酚、兒茶素、咖啡因等等，對身體 健康 還是有壹定好處的。至於不推薦的果汁、過濃的茶水、過濃的蜂蜜水、椰汁、濃縮型飲料、蘇打水等等，大家還需小心為上，不喝為宜， 健康 最重要。