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妳知道哪些涼菜清爽可口不出汗嗎?

妳知道哪些涼菜清爽可口不出汗嗎?天氣熱的情況下,做飯變得最甜,進廚房就會出汗。如果妳不吃飯,妳會餓的。那樣的話,我今天就給大家分享六個適合夏天吃的涼菜,清新涼爽,簡單易行,不出汗,值得壹試!

壹:芝麻醬茄子、芝麻醬四季豆的做法:原料:四季豆、花生醬、大蒜、醬油、醋、鹽。1,茄子洗凈,切塊,放入鍋中蒸10min。等熟透了,關火,拿出來讓它徹底涼透,用手攤開顯影條。

2、花生醬加適量水拌勻,大蒜搗成蒜末倒入,再倒入醬油、醋、鹽拌勻。3.把汁倒在西紅柿上,撒上切好的小蔥,就完成了。很簡單。

二:香噴噴的涼粉香噴噴的涼粉做法:原料:豌豆澱粉、黃瓜、辣椒油、花椒粉、少量鹽、醬油、醋。1,將5勺澱粉與水混合均勻,鍋中水燒開,燒開後加入木薯澱粉,邊煮邊攪拌,倒入深盤中,放涼,放入冷凍室,切成條狀,黃瓜切絲。

2.在碗中加入花生醬、醬油、醋和鹽調汁,將黃瓜絲放在涼皮上,倒入調好的汁,最後加入壹勺花椒粉和油辣椒,拌勻。

三:豬耳朵拌油麥菜。豬耳朵拌娃娃菜的做法:原料:1熟豬耳朵、油麥菜壹大半、蒜、醬油、少量鹽、少量醋。1,豬耳朵切成細絲,油麥菜切成細絲壹起放入盤中,蒜炒羊肝。2.將醬油、醋、蒜末、鹽放入碗中,攪拌均勻,倒入盤中,攪拌均勻。

四:涼拌花生涼拌花生:原料:花生、生菜、醬油、醋、鹽、胡椒粉、八角。1,花生仁加花椒、八角、鹽,煮10分鐘,放涼備用,胡蘿蔔丁、生菜丁留在水中備用。2.將花生、生菜丁和胡蘿蔔丁放入盤中,加入醬油、鹽和醋拌勻。

五:黃瓜拌銀耳拌銀耳:原料:銀耳、黃瓜1、少量花椒(枸杞)、白醋、低鹽輕抽、少量香油。1,銀耳用清水浸泡,黃瓜洗凈切成細絲,將切好的黃瓜絲抹平至盤底,放上銀耳。

2.碗中加入淡鹽醬油和適量香油,攪拌均勻,加入少許顏色的枸杞或鮮紅的野辣椒。3、立即倒入盤中,立即上桌,吃的時候攪拌壹下。

六:麻辣腐竹拌麻辣腐竹的做法:原料:豆腐皮、冬瓜片、姜片、米酒、少量淡鹽醬油、少量油耗、少量滾油、1大勺辣椒粉、適量黃瓜、少量胡蘿蔔和大蒜。1,發切條泡腐竹,泡水,胡蘿蔔切塊,黃瓜切片,壹起擺盤。

2.將美味的鮮醬油倒入碗中,然後加入耗油、辣椒粉、蒜泥,再潑上沸騰的食用油攪拌均勻,汁液就做好了。3、將調好的汁倒在豆腐皮上。