牛奶是很多人的日常飲品，因為它營養豐富，早餐吃能飽腹，晚上喝有助於睡眠，脫脂牛奶更是因為低糖低脂肪被很多健身認識喜愛，但是無論是什麽食物過量吃都不好，妳知道脫脂牛奶的危害嗎?下面在文章中詳細介紹壹下。
脫脂牛奶的危害壹是脫脂奶，通常都是經過化學加工研制而成，他裏面肯定含有壹些化學成分。對於老人以及小孩和其他的壹些，消化功能相對比較差的人來說，不宜多喝。
二是脫脂奶的脂肪成分比較低，對於壹些指望牛奶來補充體內脂肪含量的人來說，所達到的效果並不是非常的理想。
牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外添加維生素A、D。此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。如果壹定要控制脂肪，那麽專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究證明，牛奶脂肪中富含抗癌物質CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌癥。CLA能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始壹直攝入CLA，可以終生起到保護作用;而在已經接觸了致癌劑之後再攝入CLA，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌癥的作用。所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
不適合脫脂牛奶人群慢性三高患者，不要在睡前喝牛奶：
如果您同時患有高血壓、高血脂、高血糖這三種慢性病，那就不要在睡前喝牛奶了。這時喝牛奶會迅速被吸收，在不同程度上影響血脂及體重的控制。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，喝牛奶後的2～3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如果糖友此時正處於睡眠狀態，那麽糖友尿液濃縮，尿中鈣濃度就比較高，這會容易造成形成尿結石。
2、胃潰瘍患者最好少喝牛奶：
尤其是有糖成分的牛奶，包括全脂和低脂牛奶。因為，如果胃酸分泌增加，可加重消化性潰瘍癥狀。牛奶因其含有糖分、脂類，較難消化吸收，能引起胃酸大量分泌，影響潰瘍的愈合。如果想喝牛奶，胃潰瘍患者應選擇“無糖”脫脂牛奶，以減少胃酸刺激。
對於我國消費者，建議嬰幼兒可以飲用全脂牛奶，健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。