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怎麽煮粥才能煮好喝?營養不流失。

1、米要先泡水:淘凈米後再浸泡30分鐘,米粒吸收水分,才會熬出又軟又稠的粥。 2、熬壹鍋高湯:為什麽外面的粥總比自己做的多壹點鮮味?最大的秘訣就是先熬壹鍋高湯。高湯的做法:豬骨1千克,放入冷水鍋中煮沸,除血水撈出洗凈。另起鍋放入30杯清水煮沸,再放入豬骨,轉小火燜煮1小時關火。 3、水要加得適量:大米與水的比例分別為:全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯 4、冷水下米煮粥好:使米充分吸收水分,粥才會比較香軟。 5、煮壹碗好吃的粥底:煮粥最重要的是要有壹碗晶瑩飽滿稠稀適度的粥底,才能襯托入粥食材的美味。粥底做法:大米2杯洗凈,加入6杯清水浸泡30分鐘,撈出瀝凈水分放入鍋中,加入16杯高湯煮沸,小火熬煮約1小時至米粒軟料粘稠即可。 6、掌握煮粥的火候:要先用旺火煮沸後,要趕緊轉為小火,註意不要讓粥汁溢出,再慢慢蓋上蓋留縫,用小火煮。 7、不斷攪拌才粘稠:旺火煮的時候要不斷的攪動,小火煮的時候減少翻攪。 8、哪些材料可以熬粥底:豬骨熬出的高湯,很適合搭配肉類入粥。雞湯可以適合作海鮮粥,用柴魚、海帶及蘿蔔等根莖類熬成的高湯適合作栗子粥等日式風味的粥。 9、如何加料煮粥:要註意加入材料的順序,慢熟的先放。如米和藥材要先放,蔬菜水果最後放。海鮮類壹定要先氽湯,肉類則拌澱粉後再入粥煮,就可以讓粥看起來清不混濁。 10、白飯煮粥:1碗米加4碗水,不可攪拌過度。胃寒的人建議用白飯放入沸水中煮粥,對健康有益。 11、善用沙鍋保溫特性:用沙鍋前要先用小火熱鍋,等沙鍋全熱後再轉中火逐漸加溫,烹飪中加水也只能加溫水。 12、電飯鍋煮粥:米:水=1:6

蝦粥 材料:河蝦半斤(好象基尾蝦也沒有問題)、茼蒿半斤、土芹菜兩根、香菜(芫荽)5、6根、大米、生抽 1、洗凈大米,然後放到湯褒內,加冷水開始煮粥。 2、把芹菜去掉葉子,然後切碎;香菜洗幹凈也同樣切碎。 3、粥用文火煮了將近40分鐘後,已經基本上好了,這時添加準備好的東西了。先把芹菜碎加進去,然後放壹小勺鹽,攪拌。 4、芹菜煮大約5分鐘左右,再將香菜放進去壹半,然後倒入少許食用油或香油。 5、再將鮮蝦倒入,略微攪拌,並將茼蒿放入。再最後將剩下的壹半香菜也放進去,適當加壹點生抽,大約兩到三小勺。 7、上述材料全部放入後,不要蓋蓋子,再煮大約三五分鐘即可。要不停的攪拌。防止粘底。