01
女人常吃無花果，好處“想不到”！
1，健脾消食
無花果營養豐富，包括果糖、葡萄糖、維生素、蛋白質、澱粉糖化酶、檸檬酸等。無花果中含有的檸檬酸有助於促進消化，有助於排出體內毒素和垃圾，還能促進人體新陳代謝。當人們吃了太多富含蛋白質的肉類時，用無花果做熟水果可以幫助消化。
2.降低血脂
無花果中含有的脂肪酶、水解酶等營養物質能降低和分解血脂，高血脂患者可適當食用，有助於減少脂肪在血管中的沈積，從而降低血脂，降低血壓。
3、咽喉腫痛
無花果中含有檸檬酸、富馬酸、蘋果酸、丙炔酸、琥珀酸、草酸、奎尼酸等物質，具有消炎消腫的作用，可利咽消腫。
4.補充營養
無花果含有大量的糖、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、纖維素和必需氨基酸，能有效補充人體所需的營養，增強人體的抗病能力。
5、防癌抗癌
未成熟果實的乳汁中含有補骨脂素、瓜氨酸等活性成分，成熟果實的汁液中可提取壹種芳香物質苯甲醛，二者均有壹定的抗癌作用。
02
但這三類人不應該“湊熱鬧”
1，脂肪肝患者不適合吃。
雖然無花果有壹定的減肥作用，但是脂肪肝患者不適合多吃。這是因為無花果本身含有大量的油脂，患者本身也需要控制油脂的攝入量，所以不適合吃無花果。
2.脾胃虛弱的人最好少吃。
脾胃虛弱的人最好不要吃無花果，因為無花果中還有大量的草酸，會對腸胃有刺激性。如果吃多了，會增加腸胃的負擔，不利於疾病的恢復。
3、過敏體質的人不宜多吃。
因為過敏體質的人在日常生活中往往非常敏感，有些人吃了無花果後會出現過敏癥狀，如舌頭發麻、四肢無力等。這種情況說明身體對無花果有過敏反應，應盡快停止食用。
03
新鮮的無花果可以這樣吃:
04
吃無花果要註意什麽？
(1)無花果有清熱解毒的功效，但不宜多吃，因為無花果是寒性水果。如果吃多了，很可能會加重胃寒。
(2)女性吃無花果壹定要註意，如果是月經期間，壹定要少吃，因為很可能會引起痛經或者月經不調。如果女性本身在經期有不適，那麽壹定要避免吃無花果。
(3)無花果有治療便秘的作用，所以如果人有腹瀉，應停止食用無花果，否則會加重腹瀉癥狀。