許多人喜歡喝果汁，因為它更健康，更有營養，味道也很好。我們平時喝的果汁都是從茶葉店買的。其實我們也可以在家裏做鮮榨果汁，我們榨出來的果汁會更衛生更安全。
橙子和胡蘿蔔:胡蘿蔔和橙子都含有大量的維生素，胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素，經過腸道分解後會變成維生素A，預防夜盲癥。兩者結合可以美容養顏，光滑肌膚。
雪梨黃瓜:雪梨和黃瓜都是含水量較高的果蔬，具有清熱降火的功效。雪梨的甜和黃瓜的鮮，非常適合夏天飲用。
木瓜鮮汁搭配
木瓜蜂蜜橙汁:木瓜含有蛋白水解酶，可以幫助蛋白質和澱粉分解，蜂蜜有潤腸的作用，橙汁含有維生素C和植物纖維。三者組合可促進腸胃活動，潤腸通便，改善消化不良、便秘等腸胃不適癥狀。
牛奶、香蕉和木瓜:牛奶和木瓜是經典組合。香蕉含糖量高，水分少，壓榨後會散發出濃郁的甜味。
新鮮西瓜汁搭配
西瓜檸檬:西瓜含有大量水分，還含有瓜氨酸、精氨酸等利尿成分。檸檬除了含有大量的維生素外，還有消積健胃的作用，可以去水腫，消暑。
蘋果白菜蜜:大白菜含有豐富的維生素C、鈣和胡蘿蔔素。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。兩者結合可以軟化血管，預防高血壓、動脈硬化、便秘。
葡萄柚葡萄:葡萄柚含有豐富的維生素C和類胰島素成分，可以降血糖、降血脂、減肥、美容養顏。研究發現，葡萄比阿司匹林更能預防血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病也有壹定的作用。
葡萄柚鮮果汁搭配
喝果汁時的註意事項
1，吃藥不需要果汁。果汁飲料通常含有維生素C、果酸等。這些酸性物質容易使壹些堿性藥物提前分解或溶解，因此不利於藥物吸收；有些藥物，如糖衣、腸溶衣等，在酸性條件下容易刺激胃腸道，影響療效，甚至出現嚴重的不良反應。
2.果汁不能代替水果。榨汁後會過濾掉壹些殘渣。這些殘留物是植物纖維。長期用果汁代替水果，會導致植物纖維攝入減少，引起便秘。
3.午餐和晚餐避免喝果汁。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度。大量的果汁會稀釋胃消化液的濃度，果汁中的果酸也會與飲食中的壹些營養物質結合，影響這些營養物質的消化吸收。但兩餐之間喝點果汁幫助腸胃蠕動是合適的。
4.果汁牛奶不宜壹起喝。大部分果汁是酸性的。加入牛奶後，牛奶的pH值會下降到4.6以下，牛奶中的大量酪蛋白會凝集沈澱，難以消化吸收。嚴重時還可能導致消化不良或腹瀉。
以上是邊肖介紹的壹些鮮榨果汁的簡單方法。這些鮮榨果汁既營養又美味。妳想嘗嘗嗎？