草莓:草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養成分，草莓的營養成分容易被人體吸收，所以孕婦可以常吃草莓來補鐵。
櫻桃:發現櫻桃含鐵量高，是優質補鐵水果。女性的生理因素決定了女性容易貧血。因為易櫻桃富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃補血，預防缺鐵性貧血。櫻桃還有營養面部，使皮膚紅潤白皙，消除皺紋和斑點的作用。
此外，櫻桃還可以緩解電腦用戶長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。補鐵的水果中，櫻桃是上品。
桃子:桃子榨汁飲用後，其營養成分更容易被人體吸收，同時避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。成熟的桃子榨出來的汁顏色淡黃，味道濃稠，味道鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔作用，可以利尿、止瀉、幫助消化。總之，喝桃汁不僅能補鐵，還能幫助身體排毒，在補鐵水果中也是不錯的選擇。
火龍果:火龍果的含鐵量高於普通水果，是孕婦補鐵的好水果。缺鐵的孕婦可以多吃火龍果補血補鐵，尤其是缺鐵的貧血女性。
菠蘿:菠蘿營養豐富，含有多種維生素，其中維生素C最高，鈣、鐵、磷也很豐富。中醫認為菠蘿味甘、性平，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。
鐵是構成人體的基本元素之壹。缺鐵會影響人體的健康和發育，影響最大的就是缺鐵性貧血。
缺鐵是全球性的營養缺乏癥之壹，全世界有20多億人不同程度地患有缺鐵癥。其中，育齡婦女、孕婦、嬰幼兒和兒童是最脆弱的群體。人體缺鐵時會引起頭暈、免疫力低下、失眠多夢、四肢無力、畏寒等不良反應，影響工作和生活。
尤其對於孕婦來說，預防缺鐵意義重大。壹旦發生貧血，自身抵抗力減弱，非常容易受到各種疾病的侵害，增加了流產的風險。此外，還可誘發貧血性心臟病和心力衰竭，甚至影響胎兒身體和腦神經的發育，永久性損害胎兒的行為認知能力。
人民網-水果蔬菜補鐵