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黃小米怎麽煮比較好吃?

小米入脾胃腎經,有健脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人。煮小米粥時,粥煮好後,稍冷卻,稍有沈澱,就可以看到粥的最上層漂浮著壹層細小的粘稠物質。這是粥油,有保護胃黏膜、健脾和胃的功效,最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者。

小米不僅可以用來煮粥,還有很多好吃的新吃法。

-去湯小米燉海參-

-材料-

材料:熟海參(5片)、小米(適量)、清湯(適量)

調料:蔥(少許)、香蔥(少許)

-練習-

1,小米洗凈,放入適量的水到小米粥中。

2、壹小碗煮好的小米粥、蔥段、清湯、5只煮好的海參清洗幹凈(腸子已經清理幹凈)

3.鍋裏放壹點油,小火加熱,炒洋蔥,再炒海參。

4、倒入適量的湯汁,湯汁和海參能平齊,不要放清水。

5.加入小米粥,蓋上蓋子,燉5分鐘。

6、放壹碗撒上小蔥即可食用。

黃瓜和小米排骨

-材料-

材料:排骨(400克)和南瓜(400克)。

調料:大黃米(100g)、小米(100g)、鮮醬油(50g)、蒜蓉辣醬(40g)、蠔油(20g)、豆豉(20g)、鹽(5g)、蔥花(適量)。

-練習-

1,排骨400g,南瓜400g,米飯和小米各100g。

2.將排骨剁成5厘米見方的塊,浸泡1小時,去血。然後去掉排水管,控水。

3.同時將小米洗凈,用清水浸泡1小時。

4.攪拌後,控水待用。

5.將上述調料放入瀝幹的排骨中,拌勻,腌制15分鐘。

6.然後放入小米中,裹上壹層小米。

7.將南瓜去皮,切成較厚的方塊,放入較深的盤中。

8.把裹著小米的排骨放在南瓜塊上。

9.放入蒸鍋,大火蒸40分鐘左右,撒上蔥花。

10.在蒸的過程中,鮮美的肉汁會逐漸滲透到下層的南瓜中,所以菜肴吃起來軟糯、酥爛、鮮美、清香。

-小米鍋巴飯-

-材料-

食材:小米(適量)、黑芝麻(適量)

調料:鹽(適量)、五香粉(適量)、澱粉(適量)

-練習-

1.微波爐裏加小米水至八成熟,或者蒸熟。

2.小米加澱粉增加粘度。

3.加入鹽五香粉和黑芝麻。

4.揉成壹團。

5.卷成薄片

6.往鍋裏倒壹點油。

7.煎至兩面都是棕色。

-提示-

如果小米是微波爐,用不了多長時間,要小心經常攪拌不然會溢出來。加澱粉可以增加粘度,改善成型,幹的薄壹點更好。