桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。具有很好的滋補作用，可用於心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈。
1，滋補強壯
桂圓營養價值豐富，能強身健體，補氣養血，緩解慢性疾病。
2.治療貧血
桂圓適用於各類貧血患者，尤其是氣血虛弱者。
3、安神定誌
如果睡眠有問題，失眠多夢的人可以吃桂圓，因為桂圓有很好的安神作用，有助於心悸失眠的人入睡。
4、益氣補血
龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵的含量也很高。可以提高熱能和補充營養，促進血紅蛋白的再生，起到補血的作用。
5、提高記憶力
龍眼肉不僅對全身有滋補作用，對腦細胞也有保健作用。善於吃桂圓有助於增強記憶力，有效消除疲勞，有助於恢復體力。
6、養血安胎
桂圓含有較多的鐵和維生素，能減少宮縮下垂，加速身體新陳代謝，有利於孕婦和胎兒的發育，有保胎的作用。
7.桂圓對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血、病後及產後體虛有很好的療效。適用於體質虛弱的老年人、記憶力差的人、頭暈失眠的人、女性。對病後需要調養、體質較弱的人有輔助作用。
桂圓可以治療貧血和因缺乏煙酸引起的皮炎、腹瀉、癡呆甚至精神障礙。
9.桂圓具有開胃、養血健脾、養心安神、補虛益智、健脾增智、潤膚美容的功效。
10和桂圓對癌細胞也有壹定的抑制作用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率達90%以上。女性更年期是婦科腫瘤易發的階段。適當吃桂圓有益健康，桂圓有很強的抗癌作用。
11，桂圓也有壹定的抗衰老作用，是天然的抗衰老食品，因為它能抑制壹種引起人體衰老的酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。
所以，體虛體弱的人可以經常吃壹點桂圓，但不要多吃。桂圓很熱，吃多了容易上火。