具有健脾益肝、理氣補血作用的荔枝，味甘，水分豐富，能增加唾液和胃液的分泌，緩解病後口幹、津液不足的癥狀，有增進食欲的作用。
其次，荔枝性溫，對氣滯血瘀引起的經前腹痛或產後腹痛、胃寒痛、疝氣痛等癥有壹定的調理作用，具有理氣補血的作用。
促進皮膚新陳代謝荔枝含有豐富的維生素，能促進微小血管的血液循環，抑制黑變病，具有美容養顏的作用。此外，荔枝含有氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。不過荔枝性熱，建議大家適量食用。
2荔枝吃多了有什麽危害？容易引起上火。荔枝味甘，性溫。吃多了容易導致眼睛發紅、口腔潰瘍、喉嚨痛、大便幹燥、尿黃赤等癥狀。所以，吃荔枝的時候，壹定要適量食用。
很容易引起血糖的升高。荔枝含糖量很高。吃得太多會引起血糖的升高，增加胰島素代謝的負擔，進而增加患糖尿病的風險。也容易造成超重和肥胖的高發。肝病、腎病、糖尿病患者慎用。
容易引起急性低血糖的荔枝能抑制葡萄糖的合成，所以吃太多荔枝可能會引起頭暈、心慌、臉色蒼白、乏力，這就是荔枝病，建議適量吃荔枝。
3荔枝壹天最多吃壹個，是溫性水果。建議成人每天吃荔枝不超過65，438+05個，兒童不超過5個，嬰幼兒在65，438+0天每天不超過2個。如果有高血糖癥狀，不建議吃荔枝。
4如何在水中保存最新鮮的荔枝保鮮方法買回來的荔枝個頭矮，容易變壞。荔枝可以放入水中，偶爾噴水降溫，但建議盡快食用，以免變質。
冰箱保鮮法荔枝可以用保鮮袋放在冰箱裏保存，建議在2~3天內食用。