喝老酸奶能減肥嗎？
1，老酸奶脂肪低，消化功能好。是女生最好的飲料伴侶，尤其是飯後喝老酸奶，能有效激活胃裏的消化酶，加速腸胃蠕動，所以能默默減掉身上的脂肪，對減肥有很好的效果。
2.老酸奶的益生菌富含高營養價值，可以使我們的腸道通暢，清除腸道內堆積的垃圾，調節腸道內的真菌，增加益生菌，促進消化吸收。但需要註意的是，老酸奶不宜空腹喝。建議在蔬菜或食物攝入後飲用老酸奶，可以使腸道發揮積極的消化作用。
3、老酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動。如果是經常便秘的人群，會造成腰部脂肪堆積。喝老酸奶不僅可以緩解便秘問題，而且由於低熱量、低脂肪的有利條件，讓愛美學生即使多喝也不會肥胖。是瘦身期的首選。
喝老酸奶的好處
1，保健功能
老酸奶中含有多種酶，能有效促進胃中的循環，抑制有毒細菌的入侵，維持腸道菌群的生態平衡，形成生物屏障，保護肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，防止衰老。同時也抑制了這些腐敗菌產生的致癌因子，達到防癌的目的。喝老酸奶能有效提高身體免疫力，不易感染疾病，是身體很好的保護膜。
2、幫助消化
老酸奶最突出的優點是能幫助消化，有效吸收所需營養，因為老酸奶是發酵制成的，乳酸菌在發酵過程中還能產生人體營養所必需的各種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。發酵後產生的乳酸還能有效提高人體對鈣磷的利用率，使鈣磷更容易被人體吸收。同時，老酸奶富含益生菌，可以保護腸道健康運行。
3.適用人群
壹般來說，老酸奶是任何人群都可以喝的，尤其是便秘、身體不好、高血壓、骨質疏松等人群。老酸奶會補充身體所需的營養。維生素、乳酸菌、牛奶因子等能有效增強人體免疫力。不僅能減肥，身材也會越來越好。