木瓜富含木瓜蛋白酶、維生素C、維生素B、鈣、磷和礦物質，還富含胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等。，可以預防便秘，幫助消化，促進體內新陳代謝，從而達到美容、護膚、延緩衰老的效果。
增大乳房
木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，有助於乳腺的發育，而木瓜酵素含有豐富的豐胸激素和維生素A，可以刺激卵巢分泌女性激素和雌激素，使乳腺通暢，達到豐胸的目的。
治療燒傷
有害細菌會在燒傷區域滋生，木瓜果實中的有效成分可以保護吞噬細胞，提高其殺菌效果；免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧氣和氮氣，不利於燒傷的愈合。木瓜的水果凝膠能使氮氧總量減少壹半，有效促進傷口愈合。
預防肥胖
木瓜含有木瓜蛋白酶，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪，去除脂肪，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪。
木瓜的好處
青皮和新鮮紅肉效果最好。
木瓜壹直以其強大的美容功效受到女性的喜愛。殊不知，不僅如此，木瓜還能在防癌方面造福於人。
木瓜葉提取物及其制成的茶飲料具有很強的抗癌作用。壹系列實驗研究發現，木瓜可以殺死多種癌細胞，包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宮頸癌和肝癌，而不傷害正常細胞。
事實上，在世界上許多地方，尤其是在亞洲，木瓜和木瓜葉長期以來壹直被用作治療許多疾病的藥物。中國中醫科學院養生專家楊力教授表示，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，有舒筋活絡、活動筋骨、降血壓的功效。而且現代研究還發現，由於木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，具有阻止人體內致癌物質亞硝胺合成的能力，能很好地預防各種消化道腫瘤。
至於如何讓木瓜發揮最大的抗癌作用？馬來西亞癌癥專家陳軍教授在《星洲日報》上撰文稱，自然界中最好的抗癌酶是木瓜酶，可以從成熟的木瓜中提取。
壹般青皮紅肉的木瓜最好。這個時候木瓜的酶、維生素、礦物質最豐富。將木瓜的皮和籽切片，用榨汁機榨汁，加水稀釋，保護腸胃。
此外，木瓜葉還含有許多抗癌的天然化合物和木瓜酶。可以將木瓜葉連桿搗碎，加水榨汁。另外，還可以煲湯。木瓜葉連桿洗凈，切成細片；鍋中加水煮沸1.5-2小時。水多不重要，壹天壹兩碗就行。