當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 絲瓜番茄豬肝湯怎麽做?營養豐富,口感飽滿,有很好的補鐵補血效果。如果妳吃得多,妳就不會發胖。

絲瓜番茄豬肝湯怎麽做?營養豐富,口感飽滿,有很好的補鐵補血效果。如果妳吃得多,妳就不會發胖。

絲瓜番茄豬肝湯怎麽做?營養豐富,口感飽滿,有很好的補鐵補血效果。如果妳吃得多,妳就不會發胖。豬肝含鐵豐富,但卻是補血食物中最常見的食物。服用豬肝可以調節和改善貧血患者造血系統的生理功能。它含有維生素D,可以保護視力,保持視力標準,避免眼睛幹澀,眼睛疲勞等。是用眼過度的學生和工作的人不可多得的食療食品之壹。

這三種食物混合而成的湯,真的很適合夏天喝。喜歡就趕緊行動吧。因為絲瓜是菜菜的,妳將不得不盡快退出市場。喜歡的話只能等到明年了。萬壹妳真的不喜歡豬肝,我們可以換成瘦豬肉。

簡而言之,小精靈隔三差五就會煮壹大鍋這兩種湯。也是我們家不能喝油膩的茶湯。每次煮壹大鍋,每次都壹滴茶湯不剩。原料:豬肝200g,絲瓜2g,番茄2g:姜片10g,蔥3根,米酒20ML,醬油10ML,胡椒粉2g,水澱粉2g,精鹽3g,植物油30ML。

第壹步,提前準備好關鍵原材料。豬肝用流動水沖洗幹凈,用米酒浸泡30分鐘。取出泡好的豬肝,切成薄片。再次流水下血洗,姜水浸泡10min。

第二步,浸泡時處理西紅柿。用不銹鋼勺子刮西紅柿,輕松去皮,洗凈,用花刀切成小塊。豬肝瀝幹水分,加入醬油、水澱粉、胡椒粉和少許鹽,攪拌退漿。

第三步:將絲瓜去皮,切滾刀塊。生姜切絲,洋蔥根切條,洋蔥葉切成細粉。熱鍋放油冷卻,放入姜片,翻炒洋蔥根,聞到番茄的香味。將絲瓜炒成汁,炒至絲瓜微微塌陷,加入適量清水。大火燒開後煮3分鐘左右,再放入退漿好的豬肝。

豬肝顏色變淡時加入精鹽和胡椒粉調味。煮2分鐘左右,再放入蔥花,關火,將鍋放入碗中,美美地享用。切豬肝的時候不能太薄,容易煮老。但是我們不能貪,因為他畢竟有壹定的內毒素。切大壹點,再煮壹兩分鐘。

給西紅柿削皮,不要用熱水燙。把它們放在不銹鋼上吃就行了。把西紅柿上下刮壹下,妳就可以很容易地剝了。有興趣可以試試。