第壹天:到達昆明，建議提前訂好酒店，可以定在市區，青年路。北京路、程春路、國際貿易中心、小花園和翠湖附近都可以。在昆明有很多地方可以參觀，比如民族村、山脊公園、金廟、南屏街、翠湖和杜雲。
第二天:昆明-大理，崇聖寺三塔特別美，蒼山洱海也是不錯的自然景觀。大理有許多具有白族特色和悠久歷史的建築。小吃很好吃，推薦喜洲粑粑。特別註意大理的日溫差有時高達10度。夏天，只要下雨，就會像冬天壹樣冷。當地有句話叫“壹場雨變成秋”。
第三天:麗江拉市海海曙河古鎮壹天，火車早上到達麗江，客棧放好行李後，可以選擇遊覽拉市海。從火車站到麗江，可以選擇坐4路車(2元)或者安排車接火車(40元)。拉市海是距離麗江古城最近的景點，距離古城僅20公裏左右，車程約30分鐘。
註意事項:
1，不要自己去拉市海。
2.騎馬時讓馬夫牽著妳，不要擅自跑馬，容易摔倒。
3.騎車劃船壹定要保管好手機和相機。
第四天:洱海，白族的“母親湖”，風平浪靜的日子，在洱海上劃船。清澈透明的海面猶如清澈的藍天，給人寧靜悠遠的感覺，讓人領略到“船在碧波中飄，人在畫卷世界中遨遊”的詩情畫意。湖中有三島、四洲、五湖、九曲。
第5天-第6天:香格裏拉或瀘沽湖兩日遊，從虎跳峽、麗江客運站到中甸縣城、香格裏拉的班車(票價70左右)。經長江第壹灣、虎跳峽、彜寨、吉達草原，約4小時到達香格裏拉。如果坐班車，中途不停車，還是要去虎跳峽。晚上可以參觀獨克宗古城，看世界上最大的轉經筒。
註意事項:
1，香格裏拉海拔4000多米，多註意身體。
2，民族信仰很強，不要詆毀別人的信仰，去寺廟之類的地方穿的太多。
3、溫差巨大，要註意及時加減衣服。
第七天:大理環海壹日遊，
模式:？1.乘坐洱海遊船(142元)
2.騎自行車(租費25元左右)
3.包車環海(車費400元左右)
4.旅遊公司的環海班車(價格268左右)
註:1。拍照玩的時候要小心，經常有人掉進洱海。
2.註意防曬。
如果這些地方轉不過來，妳也沒必要壹下子都去。在旅途中留下壹點遺憾，才有下壹次的期待。