導語:女人都愛美，其中祛斑是很多“斑女”壹生的奮鬥。其實多吃對皮膚有益的食物也可以達到祛斑的效果。那麽女性吃什麽美白祛斑呢？以下是我為女性精心整理的美白祛斑的吃法。歡迎大家參考！
壹、綠豆百合美白湯
配料:綠豆、紅小豆、百合。
練習:
1.將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。
2.大火燒開後，改小火，直到豆子熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。
功效:綠豆、百合中含有的維生素能減少黑色素，有漂白作用。
二、豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍10g，紅花5g，姜、蔥、鹽適量。
練習:
1.將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加入適量水，煎成湯。
2.去渣，加入切成小塊的豬肝、姜、蔥、鹽，煮熟。吃豬肝喝湯，每天1次，每次1劑，連續30天。
功效:具有疏肝、養血、祛斑的作用，適用於面部色素沈著。
第三，木易雞蛋湯
材料:益母草、槲寄生各30克，雞蛋4個，冰糖適量。
練習:
1.將益母草和桑寄生洗凈。
2.把雞蛋煮熟，剝殼。
3.將益母草、槲寄生、雞蛋、冰糖放入鍋中，加入適量的水，用文火煮30分鐘。
4.吃湯和雞蛋，每天1劑，吃兩次，15天。
功效:具有養肝補血、活血祛斑的作用。適用於肝腎功能失調、濕蘊血瘀所致的面部痤瘡、色素沈著。
四、雙瓜祛白湯
材料:絲瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜適量。
練習:
1，將冬瓜、絲瓜全部放入砂鍋，加水至溢出。
2.先用大火煮開，再小火燉30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，按口味在湯中加入蜂蜜。
功效:絲瓜味苦，含有豐富的粘液、瓜氨酸等成分涼血、化痰、美白。冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋氨酸、核黃素、煙酸、維生素等。味甘淡，性涼，利水，祛瘀，美白。絲瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好處。經常喝這種湯可以祛瘀美白。每天1次，特別適合皮膚黝黑的肥胖者。