壹天吃多少黑豆有助於卵泡發育。黑豆為豆類之首，蛋白質含量相對較高，優質蛋白質是大豆的1.25倍，熱量相對較低。而且大部分異黃酮是植物雌激素，可以調節雌激素分泌不足，使雌激素雙向調節，穩定女性雌激素。雌激素可以增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡的發育，使輸卵管發育良好。同時還能加強女性輸卵管的收縮幅度，所以黑豆挺好的。但是不能吃太多，凡事都要適量，再好的食物也不能吃太多。相信大家都知道。每天吃十個左右黑豆或者壹杯豆漿就夠了。
黑豆當然不能生吃，因為黑豆中的胰蛋白酶抑制劑、凝集素、甲狀腺腫都是對身體不好的，都需要煮熟了才能吃，所以黑豆壹定不能生吃。很多人喜歡空腹吃黑豆，這是不正確的，因為黑豆中有大量的纖維素，我們很難消化，而且早上空腹吃會對我們的胃造成壹些不必要的刺激，所以要吃東西。另外，可以多吃壹些促進卵泡發育的谷類食物，如豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物還富含雌激素，可以幫助女性排卵。
卵泡發育不良的原因有哪些？卵泡發育不良的原因很多。女性工作壓力比較大，容易造成內分泌失調，影響卵泡發育。很多人的卵泡發育不良都是平時壓力過大造成的。不良的生活習慣也會導致卵泡發育不良。很多女性朋友早出晚歸，經常熬夜。時間長了，還會影響內分泌系統，導致卵泡發育不良。
由於疾病，還會導致卵泡發育不良，比如女性的卵巢疾病或子宮疾病，也會影響卵泡的發育。卵泡發育不良的女性很難懷孕。現在醫學更先進了。這種疾病有多種治療方法。壹般中西醫結合的方法會更有效。如果女性發現不孕，最好及時去醫院檢查。如果是因為卵泡發育不良影響懷孕，治療後情況會好轉。