豆豉蒸排骨;
備用食材:豬排500g、蔥姜蒜適量、豆豉適量、胡椒粉適量、綿白糖少許、蠔油適量、醬油適量、料酒適量、澱粉1大勺;
制作流程:第壹步:首先將準備好的豬排用清水洗凈,放在案板上,剁成較小的塊,放入大鍋中,加入清水,浸泡排骨的血水;
第二步,在這個過程中,將蔥姜取出,清洗幹凈,切絲,準備所需量的大蒜,去皮,切成細粉,將豆豉放在案板上稍微剁碎;
第三步,將血水浸泡過的豬排用流動水沖洗幹凈,瀝幹水分,然後放入容器中,加入蠔油、醬油、白糖、料酒、胡椒粉、蔥、姜、蒜末、豆豉;
第四步,加入所有調料後,戴上壹次性手套,充分抓勻,使排骨均勻塗上調料,然後靜置腌制至少兩小時;
第五步,時間差不多後,在腌制好的排骨中加入壹勺食用油和壹勺澱粉,再次用手攪拌均勻,然後放入深盤中,註意包裝要均勻;
第六步,蒸籠取出後,加入適量的水,將帶排骨的盤子放在蒸籠上,壹起放入蒸籠中,蓋上蓋子,小火蒸15分鐘,然後關火取出。
烹飪小貼士:1、排骨具有豐富的價值和功效,富含人體所需的各種營養物質,尤其是鈣,容易被人體消化吸收。無論老人還是小孩,都可以放心吃排骨,排骨最能補充人體。排骨有很好的補脾胃、補鈣、滋陰潤燥等功效。蒸排骨的時候,還可以隨意拌土豆、南瓜、冬瓜。
2.邊肖提醒,無論是燉還是蒸排骨,焯水的第壹步都是全濕的。如果直接把排骨焯水,不僅會把排骨裏的血逼出來,還會讓排骨變得難吃。正確的做法是在焯水前多加壹步,就是把排骨剁碎,用清水浸泡壹會兒。秋季養生季,排骨不用燉,不用炒,用蒸的,清淡少油,好吃又不會上火。