薰衣草可以幫助人們進入深度睡眠，還能幫助緩解輕度失眠。
意見建議：任何東西都有兩面性，只能適度，不能長期的處在這種狀態下。
薰衣草精油的各種健康的好處包括以下內容：
驅蟲劑：薰衣草精油的氣味是有效的對多種類型的像蚊子，蠓，和飛蛾的錯誤。在裸露的皮膚外時，應防止這些惱人的叮咬塗壹些薰衣草油。此外，如果妳碰巧由這些錯誤之壹咬傷，薰衣草精油具有抗發炎的特質，這將減少與相關的刺激和疼痛臭蟲叮咬。
睡眠：薰衣草精油促進睡眠這使得它對於失眠的壹種替代治療壹個***同的建議。對老年患者常見的研究都顯示出增加他們的睡眠規律性，當他們正常睡眠的藥物被替換壹些薰衣草精油被放在他們的枕頭下。這對人們這樣壹個輕松的影響，它往往能代替現代醫學對睡眠問題。
神經系統：薰衣草精油有鎮靜的香味，這使得它壹個很好的滋補神經和焦慮的問題。因此，它也可用於治療偏頭痛，頭痛，抑郁，精神緊張和情緒壓力有所幫助。清新的香氣消除神經衰弱和不安，同時也越來越多的心理活動。它有壹個良好的研究影響植物神經系統，這就是為什麽它經常被用來作為壹個失眠的治療，也可以作為壹種方法來調節心臟速率的變化。壹項研究表明，人們服用試驗呈顯著減少精神緊張和焦慮，以及提高認知功能，當他們吸入薰衣草油，迷叠香油後再參加考試！
痤瘡：根據皮膚科醫生和香薰，薰衣草精油是在最有利的精油之壹，治療痤瘡，這是壹種非常不舒服和尷尬的狀況，主要影響年輕人，因為他們移動通過青春期，也可以折磨的成年人。它的特點是在面部和身體紅色，凸起瘡是開發由於細菌感染附近的皮脂腺。當皮脂不能正確地從臉上的皮脂分泌，它開始建立起來，特別是因為青春期刺激額外的皮脂和細菌飼料關閉它，產生刺激作用的惡性循環，感染，可見潰瘍，可能導致嚴重的疤痕。
薰衣草精油抑制引起初次感染的細菌，有助於通過激素處理來調節壹些過度排泄皮脂，以及痤瘡後可以減少疤痕的跡象已經開始愈合。加入少量薰衣草精油其他護膚霜或軟膏可大大提高救濟和愈合的潛力。