蓮子百合可以長期吃嗎？蓮子百合可以長期食用。如果每天都吃，可以少吃壹點，壹天兩三粒就好。如果妳堅持吃它們，會有壹定的養生作用。但建議間隔服用，比如每2-3個月停用壹個月。總覺得老是吃什麽東西就不好了。
蓮子可以養心安神。蓮子對心臟很好。經常食用可以讓人精神飽滿，變得開朗。蓮子芯茶可以驅散心火，治療心煩等癥狀，甚至可以緩解失戀帶來的抑郁。這是壹種非常有用的滋補食品。吃蓮子可以提高視力。經常吃蓮子可以預防近視，對眼睛也很好。
百合可以生吃，也可以曬幹使用。百合是中國的傳統出口特產。百合含蛋白質21.29%，脂肪12.43%，還原糖11.47%，澱粉1.61%，鈣、磷、鐵，每百克維生素1.443毫克。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補作用，而且對秋季氣候幹燥引起的各種季節性疾病也有壹定的預防和治療作用。在中醫中，鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
百合的治療作用是1。百合粥:取百合粉50克，粳米60克。先將百合和大米分別洗凈，放入鍋中，加水用小火煨。百合、粳米熟時，加適量糖，即可食用。特別適合中老年人和病後體虛、心煩失眠低熱易怒者食用。另外，在百合粥中加入銀耳，有很強的滋陰潤肺的作用。加入綠豆可以加強清熱解毒的功效。
2.百合湯:將百合去雜，用清水反復沖洗，鍋內加水，放入水中煮至極爛，加適量白糖，配湯食用，可作為肺結核患者的食療佳品。雖然吃起來略苦，但細細品嘗卻是苦中帶甜，回味無窮。如果妳把它放在冰箱裏壹段時間，它是壹種極好的冰鎮飲料。
3、百合湯:取百合粉30克、麥冬9克、桑葉12克、杏仁9克、蜜炙枇杷葉10克，加水煮沸，具有滋陰解表、潤肺止咳的功效。此外，鮮百合、蓮子心水煎，每日勤飲其汁，可治口舌生瘡。
4.炒百合:取百合粉50g、裏脊肉片50g，與鹽、蛋清、濕澱粉混合，放入油鍋中炒熱，加入適量調料。此菜醇香而不膩，清脆香甜，具有滋補五臟、滋陰清熱的作用。胃口不好，食欲下降的人可以吃這道菜，增加食欲。
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