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低鹽低脂減肥菜好吃又不長肉。素食烹飪杏鮑菇的做法是怎樣的?

杏鮑菇營養豐富,含有蛋白質和多種營養元素。蘿蔔炒杏鮑菇也是壹道很好吃的葷菜。白蘿蔔炒杏鮑菇所需原料:白蘿蔔、杏鮑菇、青紅椒、蒜泥、蔥。調味品:植物油、澱粉、醬油、米酒、雞精粉、鹽。先將杏鮑菇洗凈切片,辣椒切條,然後切壹小塊,白蘿蔔切片。將冷水倒入鍋中燒開,加入少許植物油和鹽,倒入杏鮑菇,然後將青紅椒倒入大量水中,煮壹分鐘,然後撈起備用。

鍋內倒入適量植物油,爆香大蒜和洋蔥,大爐煸炒杏鮑菇和辣椒,加入鹽、米酒、雞精粉和醬油,翻炒均勻,倒入少量面粉後快速翻炒。白蘿蔔煮杏鮑菇的做法:用料?:胡蘿蔔和杏鮑菇油提取物糖鹽;做法流程:胡蘿蔔、杏鮑菇切成滾刀塊;冷鍋放少許油,炒香杏鮑菇至杏鮑菇變成金黃色,出香味時放入胡蘿蔔翻炒;加入3茶匙生抽,1茶匙糖,2茶匙鹽,翻炒均勻。

加入剛沒過筐的水,大火燒開,小火煨,等蘿蔔塊嫩了,大火收汁!白蘿蔔具有降氣健胃消食、祛病潤肺止咳、解毒生津止渴、利尿通便的作用。杏鮑菇營養豐富,含有蛋白質、糖和碳水化合物、維生素以及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,其中人體必需的8種碳水化合物齊全,是壹種營養和保健利用價值很高的食用菌菌種。兩種原料壹起炒,是壹種美味的食物,營養成分極佳。材料準備,白蘿蔔胡蘿蔔去皮。

杏鮑菇洗凈重整成0.05cm厚的長方形片,翠綠色折椒去籽切段。粗加工:將白蘿蔔、胡蘿蔔、杏鮑菇放入放有鹽的沸水中焯壹下,打碎,放入冷水中浸泡。撈起擠幹水分備用。壹定要把水擠幹,不然炒菜就沒味道了;在成品的生產加工中,用芝麻、花椒、調料、八角、高良姜、小蔥、生姜、芫荽根等烹制而成的復合風味調味品的油脂消耗。出鍋燒開後,加入花椒、白蘿蔔、杏鮑菇、胡蘿蔔長方形片翻炒,加入少量水,翻炒均勻,少量翻炒。