2、腹瀉患者忌食白蘿蔔含有豐富的膳食纖維,能促進排便,適用於便秘人群。對於有腹瀉癥狀的人,可能會加重腹瀉癥狀,不建議食用。
3、脾胃虛寒的人應忌食脾胃虛寒證,如大便稀、腹痛等。,而白蘿蔔性寒,脾胃虛寒者不宜食用,以免加重不適。
4、血壓低的人忌吃白蘿蔔有壹定的降血壓作用,適合血壓高的人常吃,但如果血壓低,就不宜多吃白蘿蔔,以免加重低血壓癥狀。
5、忌與補氣的藥材同吃白蘿蔔,所以不能與補氣的藥材同吃,如西洋參、人參、黨參、黃芪、白術、山藥等。,否則食用會降低草藥的功效和作用。
6.忌食含光敏性食物的白蘿蔔,白蘿蔔中含有壹定的光敏成分——呋喃香豆素。吃多了會增加皮膚對紫外線的吸收率,使皮膚更容易受到傷害,然後皮膚會變得暗沈或輕度過敏。因此,不建議食用白蘿蔔與檸檬、芹菜、番茄、柑橘、菠蘿、薺菜、田螺、貽貝等同樣含有過敏成分的食物,這樣會增加輕度過敏的可能性。
7.避免多吃白蘿蔔。吃多了會增加胃的消化負擔,反而會引起腹脹、消化不良、腹瀉、腹痛等不適。所以,好吃的白蘿蔔也要足夠。
2吃白蘿蔔是通氣還是脹氣?適量吃白蘿蔔有通氣行氣的作用。
白蘿蔔中的膽堿類物質和辣芥末油有消食化積、促進消化的作用。中醫理論也認為白蘿蔔性味甘涼,入肺胃經,具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便等多種功效。所以吃蘿蔔通氣,主要用於健胃消食,清熱化痰,解毒化瘀。
但是,白蘿蔔吃多了會放屁。平時要註意控制,避免攝入過多。盡量吃煮熟的白蘿蔔,以免對胃造成更大的刺激。氣虛、陽虛、便秘患者忌食白蘿蔔,以免給身體造成更大負擔。
白蘿蔔不帶皮吃比較好。
1、白蘿蔔含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鎂、芥子油等營養成分,是壹種非常有營養的塊莖蔬菜,其中白蘿蔔的皮含鈣和膳食纖維較高,帶皮食用更好。
2.白蘿蔔在加熱的過程中,如果和皮壹起加熱,可以保護壹些不耐高溫的物質,避免營養成分過多流失。
4白蘿蔔會發胖嗎?壹般吃白蘿蔔不會胖。
白蘿蔔熱量較少,每100克白蘿蔔的熱量約為21卡,其中蛋白質和脂肪含量極低,屬於低脂食品,食用後不僅不易發胖,而且容易有飽腹感。而且含有芥子油、甲基纖維素、膳食纖維,食用後有助於調節腸胃功能,幫助身體廢物排出。同時,白蘿蔔還具有利尿作用,可以幫助患者減輕水腫,方便排便,防止便秘,有助於減肥。