早餐吃米糊的好處
米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；
各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；
谷物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食欲。
米糊制作方便，但也存在弊端：谷物的量控制不當容易出現夾生情況。
下面就來看看米糊的制作方法吧。
米糊的做法
紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：紫薯去皮切碎，和洗凈的`大米壹起浸泡壹夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，制成米糊。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：南瓜去皮切成小塊；大米清洗幹凈。將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
核桃花生米米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：將核桃、花生和米泡在清水裏壹個晚上。泡好的材料放入豆漿機裏打磨即可。
南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法：南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，制成米糊即可。
山藥紅薯米糊
原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
以上幾種米糊的做法都很簡單，快來試試看吧。