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核桃可以生吃嗎?誰不能吃它們?

是的,妳可以。

禁忌人群

1,白酒又甜又辣,兩者壹起吃,容易引起血熱。尤其是慢性咯血的人更應該忌口。比如支氣管擴張、肺結核患者,喝白酒會咯血,但是不跟核桃壹起吃也會致病。

2.核桃不能和野雞鴨壹起吃。核桃含脂肪較多,多吃會影響消化,不宜壹次吃太多。另外,為了保存營養,食用時不宜剝去核桃仁表面薄薄的棕色皮。吃多了會拉肚子。痰火哮喘咳嗽、陰虛火旺、便溏泄瀉者不宜食用。

擴展數據:

壹.營養功能

1,補虛強身,提供營養:動物實驗證明,含核桃油的混合脂肪日糧能增加體重和血清白蛋白,但血液膽固醇水平上升緩慢,因此核桃是高脂肪物質不可多得的營養素。

2、消炎殺菌、護膚:桃仁有直接的抗菌消炎作用。據臨床報道,用核桃仁搗碎制成的核桃焦油氧化鋅糊可治療皮炎、濕疹,有效率可達100%。核桃仁富含油脂,有利於滋潤皮膚,保持人體活力。

3.防癌抗癌:實驗表明,核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技術對多種腫瘤有壹定的抑制作用,如食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等。此外,核桃對癌癥患者還有鎮痛、升白細胞、保肝作用。

二、吃核桃的兩大誤區

1,急功近利。

即將考試的人加緊吃核桃補腦是壹種誤解。核桃雖然確實有補腦的作用,但是不能急功近利,需要長期食用。因為核桃補腦是壹個代謝過程。大腦的細胞膜無法再生,只有新的不飽和脂肪酸才能參與代謝更新,取代氧化的不飽和脂肪酸。

食物中的不飽和脂肪酸被吸收並轉運到大腦,參與腦細胞膜的代謝過程。因為代謝更新的過程需要很長時間,壹般至少需要半年才能見效。

2.暴食。

核桃可以補腦,所以很多人心理上都認為應該多吃,核桃含油量越高越香,導致長期暴飲暴食。

尤其是正在減肥的人,更容易多吃。含油量高的核桃容易消化不良,從而導致腹瀉等問題。還會造成體內脂肪堆積,影響減肥效果。

百度百科-核桃

人民網-核桃仁補腦基於兩大慎吃核桃仁的誤區。

百度百科-核桃仁