產後壹般多久有奶？

壹般在產後1~2天給奶，產後壹小時進行早接觸、早吸吮、早開奶，促進乳汁分泌。產後宜吃溫性、易消化、高蛋白的湯類食物，如烏雞湯、豆腐豬蹄湯、骨頭湯、鯽魚湯等。，可以促進乳汁的分泌，煮壹些營養粥，如棗粥、水果粥、小米粥、瘦肉粥等。，多吃新鮮蔬菜水果，增加產婦營養，增強身體抵抗力，起到補血補氣的作用，也有利於乳汁的分泌。產婦產後要註意休息，避免疲勞，加強營養，盡量飲食多樣化。產婦要養成正確的哺乳方法，堅持按需哺乳和夜間哺乳，堅持純母乳餵養六個月。

產後如何科學坐月子

產婦產後身體需要壹段時間的修養才能完全恢復，所以坐月子是必要的，但關鍵在於如何科學坐月子。

1，註意休息

休息是坐月子的重中之重。產後壹定要在家休息，註意睡眠，不要讓自己太累，但也要註意不要壹個月都躺在床上。通常在寶寶出生後的第二天，媽媽就要四處走動運動，對產後恢復有幫助。

2.註意子宮的恢復。

產後註意子宮恢復，觀察惡露顏色變化。正常情況下，惡露要由紅變白，量要逐漸減少，氣味要由血性變為無。壹般惡露要壹個月後排出。如果惡露不潔或異常，要及時就診。產後6-8周記得去醫院做產後檢查。

3.保持愉快。

產後女性，由於生理變化，精神脆弱，隨著壓力的增加，可能會出現產後抑郁癥。所以在家裏壹定要維持壹個幸福的氛圍，尤其是丈夫要多體諒妻子，在精神上和生活上給予支持。

4、合理安排飲食

產後最初幾天，產婦身體非常虛弱，需要恢復自身的生理功能，同時還要照顧母乳餵養。因此，需要為身體補充足夠的熱能和各種營養物質，同時要考慮到尚未完全恢復的胃腸功能，保持清淡均衡的飲食，根據自己的口味吃壹些零食或調味菜，增加食欲。

5、保持清潔衛生。

從產後第二天開始，產婦可以像往常壹樣正常梳頭、刷牙、漱口。梳頭會讓血液流動順暢，有助於提神。如果牙齦有問題，可以先用紗布包住手指漱口，這樣可以活血通絡，堅固牙齒。