瀏覽:1366|更新:2017-09-18 12:16。
中醫認為面色的好壞與脾有關。比如痘痘，多是脾濕熱過盛所致。蝴蝶斑多因肝郁脾虛所致；臉色發黃暗沈是脾虛氣血衰竭的表現。
燕窩冰糖粥:取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，煮至粥狀。如果加入5克甜杏仁壹起煮，其美容效果會更好。
功效:具有潤膚、養血、養顏的功效。
龍連雞蛋湯:龍眼肉15g，蓮子肉50g，雞蛋2個，生姜1，大棗4個，鹽少許。將雞蛋放入水中蒸熟，去殼，用清水沖洗幹凈；將龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子皮；生姜去皮，切成兩片；大棗去核。在砂鍋中放入適量的水，先用武火煮沸，再放入上述原料，然後文火燉2小時左右，加少許鹽佐餐。
功效:具有寧心安神、養血潤膚的功效。
黃芪紅糖粥:黃芪、紅糖各30g，粳米100g，陳皮6g。黃芪洗凈切片，放入鍋中，加水適量，煎煮，去渣取汁；將淘洗幹凈的粳米，與陳皮、紅糖壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加入適量的水，煮至米飯熟透。隨餐供應。
功效:紅糖味甘，性溫潤澤，有潤心肺、和中健脾、疏肝理氣、補血破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表、止汗、托瘡之功。陳皮性味辛、苦、溫，有健胃、燥濕、化痰的作用。此粥具有益氣養顏的功效，適用於氣血不足導致面色蒼白的人。
紅棗粥:取粳米60克，大棗10枚，煮粥當早餐。
功效:大棗含有豐富的維生素e，常吃大棗粥能使人面色紅潤，精神煥發。
美容粥:白米100g，雞湯1200ml，川芎3g，當歸10g，黃芪5g，紅花2g。將大米洗凈，用清水浸泡；將當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花壹起裝入小布袋中；將大米和小布袋放入粥鍋內，加入雞湯和適量水煮沸，用小火煮至粘稠，取出藥袋，1 ~ 2次，每日1次，溫服。
功效:在此粥中加入補氣、補血、活血的中藥，可以改善身體機能，使女性面部皮膚潤澤細嫩。