提高記憶力的七個技巧
1.不要用紅色裝飾書房。
有測試數據顯示，顏色會影響人的記憶力。壹個人看紅色多了，大腦會受到壹定程度的刺激，記憶力下降。
2.莫紮特效應
莫紮特的音樂可以通過愉悅的節奏和優美的旋律來協調人的左右腦，會讓人感到愉悅和快樂，有助於學習。所以如果學習有點枯燥，聽壹些莫紮特的音樂。
3.聽適當的背景音樂可以提高學習效率。過於安靜的環境不利於學習，容易走神，學不下去，而適當的噪音更有助於記憶，所以我們在學習的時候可以來點背景音樂，但是最好不要聽有歌詞的音樂，因為歌詞會對妳的註意力產生破壞作用。
4.談戀愛會降低智商。
談戀愛容易愛上大腦。在談戀愛的過程中，人的智商會大大下降，因為註意力會集中在對方身上，不會那麽在意身邊的事情，所以談戀愛多半會影響學習成績。但是，如果我們認真對待這件事，認真分析，樹立正確的愛情觀，不做不該做的事，度過成為愛情大腦的危險，給予對方正能量，也許會得到更好的結果。
5、緩解考試緊張的方法
1.多參加考試
暴露方法:鉆考場次數越多，就越習慣。
2.神奇的思維
其實每壹種情緒背後都有因果關系，但如果不壹直糾正，就會壹直在心裏循環，所以先正視自己的內心，告訴自己為什麽緊張。是因為害怕考不好還是因為在陌生的環境不適應？這個時候，妳就要轉變思維方式了。“其實妳想的和現實是相悖的。”不要害怕對結果失望，客觀看待問題，不要讓自己太焦慮。
坐直
最直接有效的方法就是坐直。不要趴在桌子上，讓緊張的情緒在妳身上生根發芽。坐直是壹種高能姿勢。當妳坐直時，體內分泌的神經遞質會發生變化，有助於提高自信心。
6.考試前吃米飯和面條比吃肉有用。當我們想在考試時讓大腦更加活躍和興奮，就必須攝入壹定量的葡萄糖，而肉類轉化為葡萄糖的速度比面條和米飯要慢。
7.答題順序:先易後難，盡量不要留白。
剛拿到論文的時候，先瀏覽壹下，看看論文的體積、類型、結構是什麽樣的。註意:盡快看完。充分利用黃金時間可以做的問題，把問題拋在腦後。不要在不會做的題上花太多時間。與其把時間浪費在過多的糾結上，還不如先解決自己的問題，再去想其他的。