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鴿子粥的做法及營養價值

鴿子粥的做法及營養價值

鴿子現在常被視為和平的象征,在古代也被用作交流的工具,但同時,它也是壹種可食用的鳥類。從這麽多關於鴿子和乳鴿的做法中,不難看出它們的肉質、口感、營養都是不錯的,只是這次我們不做鴿子湯,這次來說說鴿子粥的做法。

鴿子粥的做法

食物準備

鴿子1,大米100g,香菜,姜片,鹽,雞精,胡椒粉。

方法步驟

1.大米洗凈,鴿子洗凈切碎,香菜洗凈切碎;

2.將大米放入砂鍋中,加入適量的水,大火燒開後用小火煮熟;

3.炒鍋放油加熱,放入鴿子肉翻炒至變色;

4.粥煮好後加入鴿肉,加入姜片攪拌約10分鐘;

5.將米飯煮至晶瑩剔透,加入胡椒粉、雞精、鹽調味,加入香菜碎。

技巧

朝壹個方向攪拌10分鐘,可使粥底發粘。

蘑菇鴿粥的做法

食物準備

鴿子1,大米,香菇,紅棗,八角,鹽,姜,白酒,鹽。

方法步驟

1.將鴿子宰殺,去頭,切塊,香菇泡軟切絲,紅棗、生姜切片;

2.爆香姜片和八角,加入鴿子肉,翻炒變色,然後加入白酒燉1分鐘;

3.然後加入香菇絲,翻炒幾下,加鹽,淋上醬油;

4.砂鍋煮壹鍋米粥,倒入炒好的鴿子肉;

5.紅棗片放入後,大火翻炒均勻煮沸,小火煮20分鐘左右即可。

簡單的鴿子粥

食物準備

胡椒粉,鹽,蔥花,姜片,雞精,鴿子肉。

方法步驟

1,鴿子宰殺後切塊,鍋中倒入食用油,將鴿肉煸炒變色;

2.將鴿肉炒至微黃有香味,然後加水煮沸;

3.燒開後,將洗好的大米倒入鍋中,與鴿子壹起煮;

4.再次燒開後,放入姜片,慢燉至粥稠,再放入鹽、雞精、胡椒粉、蔥花。

技巧

壹個很簡單的煮粥方法,炒鴿子肉,更香不腥。

鴿子的營養價值

鴿妳肉蛋白質含量高,脂肪含量低,非常適合愛美減肥的人。其泛酸對脫發、白發等有壹定療效。鴿肉中含有的膽汁可以幫助人們降低膽固醇,預防動脈硬化,同時還可以補血、健腦、強腎、降血壓。