油炸花生吃多了會發胖嗎？

針對很多人不關心的“吃花生會胖”的問題，專家解釋說:花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的作用。因為是高熱量、高蛋白、高纖維的食物，可以增加飽腹感，也就是俗稱的“相對抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物引起的飽腹感的5倍。吃了花生後，對其他食物的需求可以相對減少，減少身體攝入的總熱量，從而達到1的減肥效果。花生中的鈣含量極高，鈣是人體骨骼的主要成分。因此，多吃花生可以促進人體的生長發育。2.促進細胞發育，提高智力花生蛋白含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦的記憶能力。3.抗衰老抗早衰花生中含有的兒茶素對人體有很強的抗衰老作用，賴氨酸也是防止早衰的重要成分。經常吃花生有利於人體延緩衰老，所以花生又被稱為“長壽果”。4.潤肺止咳花生富含脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用。常用於慢性咳喘、痰瘀。5.凝血止血花生衣中含有油脂和維生素，並含有縮短凝血時間的物質，能抵抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓中血小板的產生。不僅對各種出血性疾病有止血作用，對原發病也有壹定的治療作用，有利於人體造血功能。"6.預防冠心病花生油中含有大量的亞油酸，可以將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外。避免膽固醇在體內沈積，減少高膽固醇的發生，預防冠心病和動脈硬化。7.養血通乳花生含有豐富的脂肪油和蛋白質，對於產後乳汁不足者，可以補氣養血，養血通乳。8.預防腸癌當花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收後，會像海綿壹樣吸收液體等物質，然後膨脹成帶狀體隨糞便排出體外。這些物體經過腸道時，接觸到許多有害物質，吸收了壹些毒素，從而減少了有害物質在體內的積累和毒性作用，降低了患腸癌的機會。經常吃花生有很多好處。