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如何蒸桂魚

鱖魚是魚的壹種,是很受歡迎的魚。與其他魚類相比,鱖魚味道更鮮美,營養成分也非常高。它富含蛋白質、維生素和其他微量元素等。具有補氣血、養顏美容、改善睡眠、滋陰壯陽等功效。清蒸桂魚是壹種很常見的吃法。下面詳細介紹壹下清蒸桂魚怎麽吃更好吃。

首先,秘制清蒸桂魚

材料

桂魚1(完美體重8-9兩),植物油10g,豬油10g,海鮮醬油20g,白酒5g,姜絲、蔥絲、香菜絲少許。

工作方法

1.魚洗凈後,兩面各切4到5刀,然後在桂魚兩面均勻抹上白酒,再薄薄地抹上壹層豬油,放在壹邊稍微腌制10分鐘,讓白酒和魚充分融合。

2.將壹半的蔥和姜絲均勻地鋪在盤子底部,將魚放在上面,然後將剩下的壹半蔥和姜絲放在魚上。

3.蒸鍋水燒開後,將魚放入蒸鍋蒸7分鐘。

4.7分鐘後關火,但不要開蓋,讓鍋裏的蒸汽繼續蒸8分鐘(這壹步是讓魚變嫩的關鍵)。

5.蒸魚的時候,可以再拿壹個炒鍋。炒鍋熱了,倒入植物油。油溫七成左右時,將醬油倒入炒鍋,然後立即關火,澆在有香菜的魚上。好的。

第二,醬油蒸桂魚

材料

桂魚,李錦記清蒸魚,洋蔥,姜片,紅辣椒絲,橄欖油。

工作方法

1,桂魚1條,清洗幹凈,魚身劃幾下,放上蔥姜。

2.將鍋裏的水燒開,將魚放在鍋裏蒸7到8分鐘後取出。

3.將魚去掉姜絲和蔥絲,再加入壹些蔥、姜絲和紅辣椒絲,淋上壹些李錦記蒸魚醬油。

4、鍋裏的油熱透了!紅燒蒸魚做好了!

營養價值:

1、鱖魚含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、鉀、鎂、硒等多種礦物質營養成分。肉很嫩,容易消化。對於兒童、老人和身體虛弱、脾胃消化功能差的人來說,它不僅能補虛,而且不用擔心消化困難。

2、鱖魚的食用功效,味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。桂魚肉熱量不高,還含有豐富的抗氧化成分,具有美容的功效。對於熱愛美食,想要美麗,又害怕肥胖的女士來說是絕佳的選擇。此外,它還有“結核病”的功能,這意味著它有利於結核病患者的康復。

3.桂魚除了營養價值高之外,還有補氣血的作用,能使人精力充沛,滋陰壯陽,養心安神。中醫認為,桂魚味甘、性平,有滋養五臟、益脾胃的作用。氣血虛弱的人可以常吃。現代醫學認為,鱖魚含有豐富的蛋白質,孕婦和肺結核患者可以多吃。