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制作豆漿的步驟

據史料記載,早在1900年前,中國就有了豆漿,直到今天,豆漿還是中國人非常喜歡的飲料之壹。豆漿被稱為植物乳,含有豐富的蛋白質、大量的磷脂和多種礦物質元素。喝豆漿有養陰潤燥的好處,下面是制作豆漿的詳細步驟。

第壹,買大豆。

購買大豆時,盡量購買新大豆。壹般11左右會有新大豆進來,可以多買壹些。新大豆會更甜,營養價值更高。盡量不要去超市買大豆。價格太貴了。邊肖建議去集市逛逛。變質和黑豆不能用。如果想喝全谷物豆漿,可以買壹些紅豆、紅棗、花生。

第二,提前泡好黃豆。

打豆漿之前要把所有需要的材料都泡好,這樣打豆漿會比較容易。每天換兩次泡豆子的水,不然水會變質。泡黃豆的時候,夏天壹般4-6小時,冬天8-10小時。冬天想盡快泡黃豆,用溫水泡,可以大大縮短黃豆的浸泡時間。浸泡前把豆子清洗幹凈,把黃曲黴洗掉,大部分營養成分都會保留下來。

第三,買個豆漿機。

買豆漿機的時候盡量選擇不銹鋼內膽,比塑料的更耐用,更堅固。畢竟豆漿是在高溫環境下煮的,如果是劣質塑料,必然會產生有毒物質。買豆漿機的時候要看好品牌,質量有保證。最重要的是仔細看刀片,越鋒利越好,最好有精磨的功能,這樣豆漿的口感才細膩。最後,聽聽噪音。還是小聲點好。

第四,掌握加水量

打豆漿時,加入冷水,倒入泡好的豆子,然後在杯內上下刻度之間加水,這樣豆漿機才能順利工作。切記不要隨意多加水或少加水,否則會導致豆漿失效。邊肖經歷了幾次失敗。

第五,放入適量的材料。

豆漿打入料中時,不要隨意添加。加之前用豆漿機附帶的量杯量壹下。否則材料太多會增加打豆漿的難度,時間長了電機也會損壞。如果丟了量杯,可以根據自己的經驗添加材料,但是要小心。

第六,避免二次打豆漿。

現在的豆漿機大部分都是智能化的,打壹次豆漿應該就成功了。如果豆漿壹次沒煮好,就不要再打了,很容易損壞豆漿機的智能系統和電機。豆漿最好放入電飯鍋裏煮壹下再喝。