第壹，生冷食物
尤其是夏天，大部分產婦都想吃壹些生冷開胃的食物，比如涼拌、冰鎮西瓜、冰淇淋、冷凍飲品、冷飯等，但是新媽媽的脾胃功能還沒有完全恢復。過於生冷的飲食會損害產婦脾胃功能的恢復，寒性食物過多容易導致瘀血，可引起新媽媽的腹痛和產後惡露。但新鮮水果不在“禁忌”之列。
二、辛辣等刺激性食物
辛辣食物是指八角、茴香、大蒜、辣椒等調料。這類食物會影響產婦的胃腸功能，引起產婦內熱、口舌生瘡，引起便秘或痔瘡。
第三，人參
新媽咪產後兩周內不宜再服用人參。分娩兩周後，惡露已基本排出，新媽媽傷口已愈合。這個時候吃點人參，有助於新媽媽身體恢復。但是不要拿太多。人參是熱的，會導致新媽媽上火或者導致寶寶吃熱的。
第四，鹹的食物
分娩後，女性體內仍有大量孕期積累的多余水分。如果產後食物含鹽較多，會加重產婦體內水鈉瀦留的情況，容易引起水腫，甚至誘發高血壓。但不要忌鹽，因為產後尿液、汗液排出的鹽分也增多了，需要補充壹定量的鹽分。
五、味精
新媽媽要避免吃大量的味精，味精會通過母乳傳給寶寶。味精中的谷氨酸鈉可能會導致寶寶缺鋅。壹般來說，成人吃味精是有益無害的，但如果母親在哺乳期間吃高蛋白飲食的同時攝入過多的味精，對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒是不利的。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內。
六，巧克力
巧克力可以預防產後抑郁癥，但孕婦還是少吃巧克力為好。巧克力含有大量糖分，但其他營養成分不足。大量食用會導致產婦肥胖。研究也證實，如果吃太多巧克力，會對哺乳嬰兒的發育產生負面影響。這是因為巧克力中含有的可可堿會滲透到母乳中，在嬰兒體內蓄積，會損害神經系統和心臟，使肌肉松弛，尿量增加，導致嬰兒消化不良、哭鬧、睡眠不穩定。
七、紅糖
新媽咪千萬不要認為紅糖有很多好處，所以總是猛吃，以為越多越好，這是錯誤的。因為紅糖水喝多了不僅會損傷新媽媽的牙齒，而且紅糖是溫熱的。新媽媽如果夏天喝太多紅糖水，肯定會加速出汗，身體變弱，甚至中暑。另外，喝紅糖水時，要先燒開再喝，不能用開水沖，因為紅糖在儲存和運輸過程中容易產生細菌，可能會引起疾病。