1.柑橘
嘗起來又酸又涼。有健脾和胃、止嘔、寬胸的作用。用於厭食、食後腹脹、嘔吐、便秘等。
2.無花果
甜味，性平。具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。用於厭食、便秘、腹瀉等癥。
3.荔枝
味甘微酸，性溫。具有健脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等癥。
4.蘋果公司
酸甜，性平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用於氣虛、腹瀉、便秘等。
脾虛不能吃什麽食物
1.貽貝
性寒，味甘鹹，能滋陰清熱，但脾虛者不宜多食，易傷脾胃陽。因此，清代的壹位食品醫生王孟英在《趣味生活飲食譜》中警告說:“蛤蜊味甘、鹹、寒。多食寒涼，脾虛滑者大忌。”
牡蠣肉
性微寒，味甘鹹。雖然有滋陰補血的作用，但長期吃多了會導致脾胃虛寒，加重消化系統的慢性疾病。因脾虛而患有慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、慢性腹瀉者，應避免暴飲暴食。清黃公繡也說:“脾虛精滑，大忌。”
3.皮爾斯
生梨性涼，脾虛不宜忌。正如《膳食指南》所言:“食多使人感寒，傷脾，生食常致寒痢。”《本草經疏》也說:“脾虛泄瀉，宜忌鹹法。”王慶·孟贏也指出:“因中氣不足而患寒瀉者，宜忌之。”所以凡是脾虛的人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏的人，都不宜食用。
4.山楂
又名唐竹和山裏紅。可以刺激食欲，促進消化，但有傷脾胃的缺點。如《本草綱目》曾說:“凡脾弱，食之不可食，胸腹酸痛者，每餐後宜嚼二至三粒優甲片，但不可多食，恐反切。”《本草綱目》中也指出:“脾胃虛寒、郁滯者，宜與補藥同用，不宜過度使用。”朱元丹溪也認為:“山楂，胃中若無積食，脾虛不能運化，不思飲食者，多服之，有違脾胃。”所以脾虛的人不宜食用，更要避免經常食用。
5.甜菜
又名君達料理。其性冷淡對脾氣有害。如《本草求真》中指出:“脾虛者必腹痛，氣虛者必怒，滑腸者必瀉。”可見，脾氣較弱的人，尤其是脾虛便溏者，不宜多食、常食。