做法
做法壹
材料:肉餡、蓮藕、蔥、姜
調味料:油、鹽、澱粉、面粉、雞蛋、水
做法:
1、蓮藕切成片放在鹽水裏泡壹小會,蔥、姜剁碎將水瀝幹。
2、肉餡加入瀝幹水的的蔥、姜以及適量的調料,拌勻後再加入少量的澱粉拌勻,將面粉加水、雞蛋汁和適量的調料調成面糊。
3、取兩片蓮藕中間夾上肉餡,分別在表面均勻沾上面糊待用,等油燒熱後,將沾上面糊的藕夾逐壹放入油鍋中炸至金黃色裝盤即可食用。
做法二
原料
藕壹節、牛肉絞餡適量、面粉、水
做法
1、將牛肉絞餡放入盆中,加入鹽、花椒粉、香油攪拌均勻。
2、在1中分次加入水攪拌,每次都要完全攪勻再加水,直至粘稠。加入老抽繼續攪拌均勻。最後滴少許植物油,攪勻。
3、將藕去皮,洗凈。切成3mm厚的片,備用。
4、將面粉放入大碗中,加少許清水,調成面糊。
5、取壹片藕片,在上面放上牛肉絞餡,再蓋上壹片藕片,兩面捏緊。放入面糊中兩面蘸勻。
6、平底鍋中放入油,燒制五成熱。將蘸好面糊的藕夾放入鍋中,用叉子按壓幾下,待壹面金黃後翻面,至另壹面變金黃色後,即可盛出食用。
營養功效
1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出壹種獨特清香,還含有鞣質,有壹定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食欲不振者恢復健康。
3、益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
4、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
5.通便止血健脾開胃:吃藕的時候就會聞到,藕中會散發出壹種獨特的清香,還含有鞣質,具有壹定的健脾止瀉的作用,吃藕還能增進人的食欲,促進消化,減少消化不良的情況