1，櫻桃
櫻桃中含有的維生素A和維生素C是重要的美白元素，可以抑制黑色素，使皮膚細膩白皙，所以很多美白護膚品都會添加櫻桃提取物。
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2.檸檬
說到美白水果，檸檬壹定是必須的。切片，泡水吃是最好的吃法。當然，如果不介意酸的話，也可以直接吃。
3.草莓
草莓是壹種大家都非常喜歡的水果。含有豐富的維生素、果酸和礦物質，能美白肌膚，保持肌膚彈性。
4.獼猴桃
獼猴桃是壹種維生素C含量特別高的水果，所以它的美白效果是天然的。想要美白護膚的MM，在日常生活中多吃獼猴桃會很有幫助。
5.葡萄
葡萄中含有大量的白藜蘆醇，葡萄籽中的德芙物質可以起到非常好的抗氧化作用，清除自由基損傷，使皮膚更加白皙有光澤，從而身體的免疫力也會增強。
6.番茄
西紅柿可以說是最適合美容的水果了，它含有維生素、番茄紅素和酸性果汁，對皮膚非常有益，而且熱量低，還能減肥。
7.葡萄柚
柚子含有豐富的維生素和果酸，可以促進新陳代謝，美白肌膚。是美容產品，味道酸甜。
8.香蕉
香蕉屬於非常健康的水果，熱量也很低，所以減肥健身的人都愛吃香蕉。其中的營養成分還可以保護皮膚，當面膜敷在臉上可以讓皮膚白皙細膩。
9.悉尼
雪梨的果肉潔白爽口，吃起來很甜。它還富含果酸和維生素。屬於美容產品，還能清熱化痰，生津潤燥。
10，橘子
橙子含有豐富的維生素，對提高免疫力有很好的作用，還有美白和改善油脂分泌的問題。味道酸酸甜甜的，非常好吃。
想要保持皮膚白皙有光澤，不能只靠美白化妝品來維持。也可以通過吃輔食來保養皮膚。