大多數的女性在月經到來的時候是不會有痛經的情況的，但是在月經到來的第壹天可能會有肚子壹陣陣腹痛的感覺，女性在第壹天肚子陣痛可能是因為在月經到來之前吃了刺激性的食物，或者著涼了，月經第壹天肚子不舒服?
月經第壹天肚子不舒服大多數人都是在月經的第壹天痛經，而在接下來的日子痛經的感覺逐漸減弱。所以妳第壹天肚子有些不舒服是很正常的，為了緩解這種不舒服，建議妳註意保暖，可以開水沖壹些紅糖水喝，不要吃生冷辛辣油膩的食物，不要做幅度大的運動。女性在月經第壹天肚子痛的話，可以用以下的壹些方法進行緩解：
1. 月經到來的第壹天，雌激素含量較高，女性的子宮會發生宮縮的狀況，從而導致疼痛，疼痛的狀況起伏不定，因人而異，壹般第二天就能夠恢復，這壹天裏最好多喝點水，尤其是熱水，可以加速代謝，減緩肚子疼的癥狀。
2. 肚子很疼的話，那就要註意多休息，保暖措施做到位，睡眠時間要充足，不要幹勞累的活了，多吃補血的食物，多吃水果蔬菜，補充維生素等營養物質，如果是疼到無法忍受的話，吃壹顆止痛藥緩解也可以，但切勿使用過多。
3. 可以口服紅糖姜茶或用熱水袋熱敷小腹部來緩解痛經的癥狀。導致痛經的原因有很多如子宮內膜異位癥，子宮腺肌瘤，子宮腺肌癥等，建議您到醫院做壹個子宮附件B超或彩超檢查。
經期不能吃什麽菜女性的經期壹個特殊時期，是女性脆弱和需要進補調理的時期，但調理歸調理，有些食物並不適宜在經期吃的。所以，女性來M時，可要避開這些食物哦，那具體到底是哪些食物經期不能吃呢?
1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放壹些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
2、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
3、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。