月經期間的女性，身體抵抗力是比較弱的，所以很多方面都要註意，做什麽事情都要考慮到身體的健康。特別是在飲食方面，壹定要避免吃壹些冰淇淋、冷飲之類的寒涼的東西，多吃壹些蘋果、香蕉等溫性水果會比較好。那麽，月經期間吃哪些水果好呢？
月經期吃哪些水果好
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而壹些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。小編特意總結了壹些適合女生們在經期吃的水果，快來看看吧。
1、月經期間可以吃壹些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
2、月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要註意的是不要壹次吃得過多。
3、月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經期之後可以適當吃些。
4、生理期女性變美的時期，女性們完全可以趁這個機會來讓自己美膚養顏，雖然說會給身體帶來疼痛，既然這種痛苦無可避免，倒不如坦然接受，順便減個肥。
經期飲食的註意事項
月經期飲食應以溫熱為宜，由於月經會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此經期應多食用補血、富含蛋白質、礦物質的食品。主要包括以下食物：1、紅糖
2、紅棗桂圓糖水湯
3、茶油炒蔥頭
4、烏骨雞湯：烏骨雞湯壹向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
5、黃酒炒蛋