首先是皮膚會受到很大影響。大家都知道熬夜對人的健康影響很大，容易使身體內部循環變慢，使體內毒素得不到化解。首先是皮膚的新陳代謝受到影響。臉上會出現黑眼圈、皮膚松弛等癥狀，這樣的癥狀對人的五官有直接的影響。
同時皮膚上可能會長斑，可能會幹燥粗糙。長期熬夜會導致內分泌失調，也會直接影響妳的五官。皮膚變差後，整個五官會變得不那麽好看，因為整個顏色都暗淡了。
其次，熬夜會讓人很憔悴，直接影響五官的呈現。我媽就是壹個很典型的案例。她不是熬夜，而是絕經後沒休息好。而且她看起來非常年輕漂亮。長期的熬夜和失眠讓她整個人憔悴的很快，整個五官都在變老，自然會讓她看起來很醜。
其實壹個人的美醜是相對的。比如妳很小的時候，整個人都很有精神，五官看起來很漂亮。但是，如果壹個人非常憔悴，處於睡眠不足的狀態，整個人的氣質就會變得陰郁。當然，這種情況下呈現的五官與美無關。
第三，經常熬夜會損害人的睡眠中樞，引起睡眠節律紊亂和激素紊亂。熬夜會使腦細胞和全身的細胞得不到足夠的休息，從而使全身的生物鐘紊亂，激素的調節被破壞。其實很多人都知道，荷爾蒙對壹個人的外貌影響很大。
但是，當妳的激素調節被破壞，不能達到身體的最佳狀態時，五官自然會受到影響。我身邊有壹些荷爾蒙失調的人，他們的鼻子會感覺比較大，讓整個臉看起來不太協調。從個人長相來說，肯定是醜的。
第四，長期熬夜容易出現應激性肥胖，肥胖對人的五官影響更大。我們經常開玩笑說，每個胖子都是潛力股，瘦下來五官會變得更精致。而且如果壹個人長胖了，她的五官也會越來越難看。
就拿我自己來說吧，生了兩個寶寶後胖了30斤。和我以前的照片相比，我完全不壹樣了。人說壹白遮百醜，壹胖毀壹切。如果長時間熬夜導致肥胖，那麽五官肯定會變得沒有以前好看。
可見，長期熬夜對人的健康和容貌的影響特別大。所以，不熬夜絕對不只是口號，睡美人睡眠也是有其科學依據的。如果妳不想變得越來越醜，那麽妳應該早睡早起。