1.喝水減肥會反彈嗎？
喝水減肥不容易反彈。
喝水減肥不像節食那樣控制飲食，導致恢復節食後強烈反彈。反而喝水可以達到減肥的效果。喝水減肥成功後，喝水仍然是我們生活中不可或缺的生理需求。喝水還能促進新陳代謝，排出毒素。所以喝水減肥不容易反彈。
2.如何防止喝水減肥反彈？
雖然喝水減肥不容易反彈，但也不排除體重反彈的現象，所以減肥成功後，要學會如何預防反彈。
保證充足的飲用水。
喝水減肥後，雖然說可以不嚴格按照喝水減肥的時間表喝水，但是每天還是要喝足夠的水。新陳代謝需要水來燃燒脂肪。減肥成功後如果沒有喝足夠的水，可能會導致肥胖和體重增加。每天至少喝8杯水，保證身體需要。不要等渴了才喝水。
合理科學的飲食
無論是減肥成功期間還是之後，科學合理的飲食都是必不可少的。如果飲食無節制，暴飲暴食，能否減少飲水量值得懷疑。即使可以，也可能反彈，甚至比以前重。在飲食方面，要保證營養均衡，盡可能選擇豐富的蔬菜，添加油脂較少的肉類食物，再搭配糙米類食物，如糙米、全麥面包等，比精制的白谷類食物含有更多的纖維素，增強飽腹感。
定期鍛煉
無論喝水減肥還是其他減肥方式，減肥成功後都要註意保持運動的習慣。壹般來說，每周運動三天，每次半小時左右，有助於保持減肥效果，保持身材。需要註意的是，運動不需要太劇烈，以免身體的疲勞感和無力感轉化為食欲來補充，容易導致熱量攝入過多，體重增加。每周3個半小時左右的有氧運動是最好的。
3、喝水減肥的效果
喝水對減肥的影響
1.有利於血液循環，促進脂肪燃燒。
喝熱水可以改善胃的功能，促進飲水後的血液循環，使內臟溫度升高約1℃，代謝能力增加10%-12%，脂肪燃燒速度加快。
2.內臟功能提高，毒素排除。
喝熱水可以提高體溫，促進內臟活動，促進消化。能排出體內毒素，增強肝腎活力，由內而外凈化身體。
3.增加排尿，排出多余水分。
喝熱水可以增強血液循環，排出體內滯留的水分。隨著排尿量的增加，體重也在下降，便秘也在改善。