皮膚長斑變黑其實是皮膚的壹種自我保護反應，因為皮膚本身所含的黑色素細胞就在分泌黑色素。外界刺激傷害皮膚後，皮膚會觸發黑色素細胞分泌黑色素進行自我保護。
陽光就是這樣。陽光中的紫外線穿透皮膚，到達真皮。黑色素細胞分泌黑色素來阻擋紫外線，以保護身體。時間長了，皮膚會變黑。炎癥反應，如蚊蟲叮咬、痤瘡炎癥和熱水燙傷的傷口，也可誘導黑色素細胞過度分泌並留下色素沈著...
但是，只要不是很嚴重，這些色素沈著會隨著時間的推移逐漸淡化。時間長短與年齡、體質、皮膚修復能力有關，壹般不需要治療。當然，隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝下降，自然修復能力下降，褪色會更慢。想要變美，可以學習以下祛斑方法，讓皮膚回歸健康白皙的狀態。
雞蛋法
取壹個新鮮雞蛋，洗凈，泡在壹斤優質米醋裏，等差不多壹個月，蛋殼就會溶解在醋裏，所以每天取壹勺醋蛋液，用溫水喝。這個很有效，可以清除臉上所有的斑點。另外，雞蛋也是用醋泡幾天，等蛋殼變軟後取出打碎，在斑點上塗抹蛋清，15分鐘洗掉，每天堅持。
蘋果面膜
將蘋果削皮，切塊搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性或過敏性皮膚，可以加點鮮奶或動物油，油性皮膚要加點蛋清。
豆腐乳面膜
準備幾塊新鮮豆腐並將其完全壓碎，然後加入適量的牛奶成分並攪拌均勻。用沙袋包裹後，輕輕按壓在臉上，可以鎮靜皮膚，修復日曬後受損的皮膚，使其變白，有明顯的祛斑效果。
中藥安全祛斑
將冬瓜子15g、陳皮6g、桃花12g混合研磨成細粉。飯後用米湯壹天三次，堅持幾個月，臉會變得又白又嫩又滑。
蘑菇雞爪湯
材料:雞爪15，花生和米豆120g，香菇10，鮑魚片4片，紅棗6顆。壹勺鹽。做法:1。雞爪洗凈，用開水焯壹下，去沫去血，撈出用冷水洗凈；2.紅棗洗凈。花生、米豆洗凈，泡軟；3、香菇洗凈，泡軟，去蒂；4.鮑魚洗凈切片泡軟備用。5、鍋中加入適量清水，放入所有食材，小火燉3小時，至花生、米豆、雞爪熟，加鹽調味。功效:蘑菇補益氣血，適用於氣虛、頭暈、貧血或抵抗力差的人。花生皮有很好的止血作用，煮湯的時候不要剝。本品具有預防瘀斑的作用，能使老瘀斑盡快消退。
白醋調料
使用這種祛斑方法，壹定要做好長期作戰的準備，因為養祛斑是針對氣血，起到調理作用的，所以效果不會立竿見影。方法是徹底潔面後在臉上均勻塗抹少許白醋，註意避開眼鼻周圍。10-15分鐘後，用清水沖洗幹凈。如果覺得這樣太麻煩，可以直接在水裏加幾滴白醋，直接洗臉。