黑布的皮雖然不好吃,但是可以食用,營養豐富。所以吃之前把黑布擦幹凈,帶著皮吃。
2黑布林怎麽吃?黑桃是李子的壹種,也是水果的壹種。最直接的當然是像其他李子壹樣直接吃新鮮水果。烏梅洗幹凈可以直接吃,果肉厚,味道甜,皮有點酸。如果妳不喜歡這種小酸味,很容易做到。烏梅和其他李子的區別在於,烏梅成熟後可以很容易地剝掉紫黑色的皮。
小貼士:如果想減肥,帶皮吃黑布比較好。由於黑林逋的果皮中含有大量的纖維素,膳食纖維具有吸水膨脹的作用,可以減少其他高能量食物的攝入,抑制脂肪物質的吸收。雖然帶皮吃不太好,但是減肥效果很好。
3吃黑林逋促進消化有什麽好處?黑林逋能促進胃酸和消化酶的分泌,增加胃腸蠕動。所以吃李能可以促進消化,增加食欲,對於胃酸缺乏、食後飽脹、便秘的人來說是很好的飲食。
具有護肝利尿作用的新鮮黑林逋肉含有多種氨基酸,如谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食對治療肝硬化腹水很有幫助。比如黑布林米粥,就是肝硬化患者最好的保健食品。
降血壓、通便、鎮咳黑桃仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。藥理證明,具有明顯的利尿、降壓作用,並能加快腸道蠕動,促進大便幹結的排出,還具有鎮咳祛痰的作用。
美容養顏黑布林中含有的花青素是壹種強大的抗氧化劑,可以促進人體產生膠原蛋白,膠原蛋白有助於保持皮膚彈性。《本草綱目》中也記載,林逋花與面部脂肪混合,有很好的美容作用,能“去粉暗面”、“使面有光澤”,對臉上的汗斑、黑斑有很好的效果。
頭發問題的治療醫學界認為,烏梅具有解郁、活血、生津、止渴勸酒、祛痰利尿、潤腸等作用,可以治療壹些疾病。飯後常吃少量烏梅,可治頭皮癢、脫發、頭皮屑。
均衡營養黑林逋含有大量的營養成分,所以定期適量食用黑林逋有助於均衡全面地補充營養。黑布林含有大量的氨基酸、蛋白質和纖維素。經常吃黑布林可以補充各種營養,促進營養平衡。