減肥期間中午吃壹碗面會胖嗎？減肥期間中午吃面壹般不會胖。偶爾吃面沒有太大影響，但要避免吃太多，否則會導致碳水化合物攝入增加，所以熱量攝入也會增加。減肥期間，需要多吃富含纖維素的食物。如果飲食改善沒有明顯效果，就需要配合手術減肥，比如吸脂、抽脂。
材料:1把掛面，4個雞蛋，辣椒醬，蔥花。
1.先煮壹鍋水，然後放入壹把幹面，把面煮到七八分熟，再取出冷水壹次，防止出鍋後面粘在壹起。
2.電餅鐺刷壹層油，將油放入煮好的面條中，排列成鳥巢形狀。壹鍋可以炒四個面。將面條煎至凝固後，中間加入1雞蛋，撒上壹些蔥花，合上鍋蓋，小火烤3分鐘。可以用平底鍋代替電餅鐺。
3.底面焦黃色後，翻過來烤至餅兩面金黃。如果喜歡脆脆的口感，可以烤幾分鐘。
4.最後刷壹層蒜辣醬。如果不能吃辣，可以用番茄醬代替。很好吃。
5、非常簡單好吃的面條和雞蛋餅，4塊餅解決壹家人的早餐，不到10分鐘就能搞定，喜歡的壹定要試試。
飽和脂肪酸是肥胖線條的原型。飽和脂肪酸不是肥胖線的原型。
肥胖者，尤其是肥胖的人，身上會有脂肪紋或者橘皮組織，但其實和體脂沒什麽區別。脂肪堆積在體內是因為熱量過剩，比如吃了太多的燒烤或者甜食。
主要儲存在動物性食物中的飽和脂肪酸，其實可以幫助激活鈣和OMEGA-3脂肪酸，提高免疫力，保護體內主要內臟器官。以前很多人認為飽和脂肪酸和反式脂肪酸是會導致肥胖的有害物質，但最近的研究表明，飽和脂肪酸其實是人體必需的營養物質！
保持體重是壹輩子的事。妳能忍受壹輩子不碰澱粉嗎？所以減肥根本不能持久。而且用高蛋白減肥的人，往往因為特別想吃澱粉而失敗。畢竟人是逃不過生物學的本質的。壹旦身體長時間得不到滿足，就會讓人情緒低落，會產生強烈的吃甜食的代償心理。食欲失控，減肥當然壞了。