1. 每天準備中等大小的蘋果十個，或蘋果汁壹千二百公克。將蘋果打成汁，壹般而言，大約壹磅蘋果可以打成壹杯左右的汁，十個蘋果差不多四杯。如果嫌打汁麻煩，可以用純果汁，如美國進口的罐裝或瓶裝蘋果原汁。
2. 每天分早、中、晚及睡前四次飲用，最好在飯前或兩餐間，而不要當作飯後飲料，否則無效。喝蘋果汁時，每天的飲食壹如平常，不必有特別限制。
3. 上述療法連續喝五天，每天四杯，壹杯約二百五十西西。
4. 第六天停飲蘋果汁，也不吃晚餐，到下午六至八時左右，各吃壹至二茶匙瀉鹽(硫酸鎂，西藥房有售)，溶於二百五十西西的冷開水或溫開水中，趁空腹時喝下。
5. 第六天晚上十時左右，取中等大小的新鮮檸檬壹至二個，壓汁半杯，加入半杯橄欖油(約壹百二十五西西)，混勻後空腹服下。服用後請務必右側躺臥，並且在膽囊部位做局部的熱敷，可用熱毛巾或電毯熱敷，特別是膽囊、膽管處。有練功者可感覺局部有膨脹之情形，即在排膽結石出膽管。
6. 第七天早晨起床後，空腹喝下壹大杯冷開水，有便意後即上廁所，最好使用便盆以利檢視。在正常情況下，應該可以排出翡翠色的大小膽結石顆粒，大的如姆指，小者如砂粒，多則十幾二十顆，少則數顆不等。如果排出的結石多、顆粒大，則大便會有不舒服的感覺，那也沒有關系，通常休息壹兩天後就可以好轉。
Michelle 9:30:39
註：
(1) 可用麻油或沙拉油替代--橄欖油現在臺灣已容易買到，但藥房中賣的多是保護皮膚、化 或工業用品，不能食用，須要註意分別，切不可混用。萬壹實在買不到，也可以用麻油或沙拉油替代。
(2) 其次是瀉鹽(硫酸鎂)，效用大而價格便宜，目前很多西藥房中均有售，請註意份量，不宜過多，以免產生副作用，也不可過少，否則無效，仍以壹至二茶匙為宜。
(3) 也許其他瀉藥也可代替瀉鹽，如用中藥的三黃瀉心湯，以科學中藥型式為佳，惟用量要註意。
(4) 值得註意的是，結石排出後胃口會變好，此時切忌立刻大吃大喝，尤其不宜再大吃葷食，才不致重蹈覆轍又傷了腸胃